晚上睡不好， 第二天起來後就會感覺精神很差， 沒有精力工作和學習。 有些人也不希望自己睡不好， 但無奈晚上老失眠， 實際上熟睡的時間只有一、兩個小時， 這種狀態下人的精神怎麼會好。 那麼， 晚上老失眠是怎麼回事?飛華健康網小編為大家詳細介紹一下有關資訊。
晚上老失眠是怎麼回事?晚上老失眠的原因包括以下幾點：
一、身體方面的原因。 軀體疾病和服用藥物會影響睡眠。 如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病， 或服用某些影響中樞神經的藥物。
二、精神方面的原因。
三、不良生活習慣：長期飲酒、喝咖啡或者濃茶、睡前進食等不好的習慣都可能導致很難入睡， 或者夜間易醒。
四、生活方式的原因。 由於生活方式引起睡眠問題也很常見。 如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。
五、環境方面的原因。 吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。
以上內容為大家介紹的就是“晚上老失眠是怎麼回事”這個問題， 相信通過以上介紹之後， 現在大家知道晚上失眠都是因為哪些因素所誘發了的吧。
