高血壓患者一旦疾病發作則頭疼欲裂, 有的失眠成為家常便飯, 難道只能依賴降壓藥嗎?本文試圖從改善飲食結構方面來給高血壓患者一些建議。 高血壓吃什麼?請一起來看看以下內容, 或許對你有幫助!
蘋果
含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。 具有防止血管硬化, 防治動脈硬化和冠心病的功用。 近年來研究證實, 多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
橘
含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。 對慢性肝炎引起的高血壓, 蜜桔可以提高肝臟解毒作用, 加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P, 能增強血管彈性和韌性, 預防和治療高血壓等。 可以切片泡茶喝。 豌豆、菠菜都含有大量胡蘿蔔素以及維生素C, 有助減慢自由基對血管的傷害。
鮮梅
富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質, 高血壓頭暈失眠, 夜難入睡者, 可取陳年燉梅3枚, (即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服, 有降壓, 安眠, 清熱生津作用。
芹菜
芹菜飽含丁基苯酞類物質, 能抑制血管平滑肌緊張, 減少腎上腺素分泌, 起到鎮靜安神的作用, 從而降低和平穩血壓。
西瓜
西瓜有十幾種營養素, 對高血壓有良好的治療作用。 常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g, 草決明9g, 煎湯代茶飲, 療效甚好。