坐月子環境， 主要是指室內環境。 如果媽媽和寶寶的房間雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧， 就會使媽媽的身心健康受到很大影響。 坐月子的環境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有著密切的關係。
坐月子房間的佈置
很多媽媽都很注意產後營養的攝入、產後的鍛煉等方面， 往往忽略了月子裡居住環境的佈置。 這裡所說的坐月子環境， 主要是指室內環境。 如果房間內雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧， 就會使媽媽的身心健康受到很大影響， 而心情不好就不可能睡好、吃好， 不利於產後恢復。
所以， 建議產後新媽媽的房間一定要安靜、乾淨、舒適，
1、不宜住在敞、濕的房間裡。 媽媽的體質和抵抗力都比較低下， 居室需要保溫、舒適。
2、要選擇陽光和坐向好的房間。 這樣， 夏天可以避免過熱， 冬天又能得到最大限度的陽光照射， 使居室溫暖。
3、居室採光要明暗適中。 最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節採光。
4、居室要通風效果好， 不要接近廚房等多油煙的房間。
提前做好房屋清潔消毒
產婦和寶寶在月子裡幾乎整天都在居室內度過， 做好清潔衛生是防病保健的重要方法。 所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天， 將坐月子房間打掃得非常乾淨。 具體做法是：
1、家裡最好用3%的來蘇打水（200~300毫升/米）濕擦或噴灑地板、傢俱和2米以下的牆壁，
2、臥具、傢俱也要消毒， 陽光直射5小時可以達到消毒的目的。
3、保持衛生間的清潔衛生， 要隨時清除便池的污垢， 排出臭氣， 以免污染室內空氣。
4、丈夫和家人不要在居室內吸咽。
保持房間溫濕度適宜
當產婦回到家中後， 一定要保持房間溫度、濕度適宜。 冬天溫度要保持18~25度， 濕度要保持30%~80%。 夏天溫度要保持23~28°c， 濕度要保持30%~60%。 建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。 下面有些方面是需要准媽媽注意的：
1、要注意通風， 要根據四季氣候和媽媽的體質而定， 即使是冬季， 房間也要定時開窗換氣。 開窗換氣時， 媽媽寶寶可以先去其他房間休息， 避免直接著風感冒。
2、可以使用空調電風扇等。 如果使用空調時溫度不宜過低， 如果使用電風扇不宜直吹媽媽。 除此之外， 要保持室內安靜減少雜訊， 不要大聲喧嘩。 要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動， 以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。
月子期間要減少親戚朋友探視
產婦坐月子的居室空間有限， 休養需要安靜的環境， 很多朋友入室探望， 一是會影響產婦和寶寶的休息， 二是外來的人多會帶進來很多病菌， 容易引起產婦和寶寶感染疾病。 所以， 最佳的探視時間應該在滿月以後。
坐月子期間7大居家禁忌動作
錯誤1：將寶寶的餵奶用品放在櫃櫥最下層
正確做法：可以把奶瓶、刷子、奶鍋、溫奶器及常用廚具放置在櫃廚的中上層，
錯誤2：把熱水瓶放在地上
正確方法：將熱水瓶放在茶几或矮櫃上。 因為熱水瓶是媽媽在坐月子期間經常要用的物品， 頻繁下蹲取熱水瓶， 容易使子宮下垂及不易復位。
錯誤3：把寶寶換洗衣物、尿布、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥櫃的底層
正確做法：最好放在給寶寶換尿布的檯子上， 檯子上有放置嬰兒用品的抽屜， 並且與嬰兒床或搖籃相連， 還要有椅子， 媽媽站著或坐下便可取得到用品。 這樣產婦在給寶寶換尿布、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰， 可避免引起腰痛，
需要注意：媽媽不要在把寶寶放在檯子時離開， 即使幾秒鐘也不可以。
錯誤4：經常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶
正確做法：可以購買能升降的童床或者較高的童車， 每次從睡床或童車裡往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大。
錯誤5：把寶寶的洗浴用品放在浴室低處
正確做法：寶寶要經常洗澡， 如果放的位置過低， 媽媽要不停地下蹲去取， 而且因為浴室往往較滑， 容易使產後體質尚虛的媽媽滑倒。 將這些洗浴用品放在浴室台架伸手， 或放在換尿布台的抽屜裡。
錯誤6：給寶寶洗澡時浴盆放在地上
正確做法：把浴盆放在地上給寶寶洗澡，會使媽媽久蹲。應該把寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的檯子上或茶几上，並在旁邊放一把小凳子，媽媽應該坐在小凳子上給寶寶洗澡。
錯誤7：彎腰掃地、拖地或蹲在地板上吸塵
正確做法：避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰。月子期間的勞動可以交給家人來做。
或放在換尿布台的抽屜裡。錯誤6：給寶寶洗澡時浴盆放在地上
正確做法：把浴盆放在地上給寶寶洗澡，會使媽媽久蹲。應該把寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的檯子上或茶几上，並在旁邊放一把小凳子，媽媽應該坐在小凳子上給寶寶洗澡。
錯誤7：彎腰掃地、拖地或蹲在地板上吸塵
正確做法：避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰。月子期間的勞動可以交給家人來做。
