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預防冠心病的五大生活習慣

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的俗稱,它會作用於供血心臟血氧的冠狀動脈使之產生一系列心臟病變, 如心絞痛、心律失常、心衰、心肌梗塞等。 那麼怎麼預防呢, 小編給你介紹幾種措施:

1、合理飲食, 不要偏食, 不宜過量。 要控制高膽固醇、高脂肪食物, 多吃素食。 同時要控制總熱量的攝入, 限制體重增加。

2、生活要有規律, 避免過度緊張;保持足夠的睡眠, 培養多種情趣;保持情緒穩定, 切忌急躁、激動或悶悶不樂。

3、保持適當的體育鍛煉活動, 增強體質。

4、不吸煙、酗酒:煙可使動脈壁收縮, 促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動,

血壓升高。

5、應定期到醫院檢查治療。

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