對於患有冠心病的患者而言。 最好的的康復治療除了藥物的治療之外, 同時還應該要有適當的鍛煉來輔助。 那麼哪些運動適合冠心病患者呢?下面就一些比較合適的康復鍛煉供大家參考。
簡化太極拳
每日練習1~2次, 每次練習一套。 練習時要求動作緩慢、柔和、連貫、思想集中, 如不能完成全套動作, 分節練習亦可。
慢跑
每天1次, 距離1500~2000米, 速度約為每分鐘100米, 時間為15~20分鐘。 此種鍛煉只限於病情穩定的患者。
步行
每天1~2次, 每次步行距離2000~3000米, 時間為30分鐘左右。 可逐漸增加步行速度和持續時間, 要持之以恆。 步行時應選擇平坦路,
走跑交替
每天1~2次, 每次走跑距離2000~3000米, 時間為20~30分鐘。 先步行1分鐘, 然後跑o.5分鐘。 反復交替進行。
氣功
練習放鬆功, 以臥式為主, 配合坐功, 強調放鬆、安靜。 每日練習2次, 每次20分鐘左右。
綜合性醫療活動
通過上述鍛煉後, 身體已經適應且心功能尚好的人, 可逐步採用綜合醫療活動, 內容包括準備活動, 四肢及軀幹運動如廣播操、簡單的運動如傳球、投籃、乒乓球、門球、地擲球、托排球等, 以及慢跑等全面鍛煉, 最後進行放鬆活動, 每天下午進行, 每次時間40分鐘左右。