腱鞘炎多發生在長期使用電腦、手機或者是需要長期保持同一姿勢的人身上。 由於關節的過度勞損造成的， 多發於手掌關節及拇指根部， 但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。 專家指出， 如果不好好治療， 有可能會造成終生行動不便。 並且， 腱鞘炎還是比較容易復發的， 那麼怎樣預防腱鞘炎復發呢?
1、醫生介紹說：在患有腱鞘炎病症的早期， 剛有軟組織凸出時候， 每天可以不定時的用力按壓凸出的部位， 稍微用力的揉一揉， 每次按壓半個小時左右， 一天按個3~4次， 可以讓腱鞘炎慢慢的消下去。
2、如果腱鞘炎已經發展到一定程度， 可以去醫院， 找骨科醫生， 醫生開始會給你揉一下， 在你不經意的時候， 用力的按壓， 把腱鞘炎給按碎， 但是這個過程要速度， 會有很大的疼痛感覺， 但是很快疼痛感會消失。
3、如果腱鞘炎在治療後反復發作， 而且比以前的症狀更加的嚴重， 之前有打過局部封閉的， 效果不是很好的， 可以考慮進行手術， 切開狹窄部分腱鞘， 並行部分切除， 使腱鞘不再擠壓肌腱， 能達到根治的目的。
注意事項：需要用手進行長期作業的人員， 要時刻保護自己的手， 避免提取一些重物或者長期從事一個動作， 防止手指僵硬和手腕的疼痛， 預防腱鞘炎。
