基本上每個孩子在成長的過程都會發生便秘的情況， 家長可以採取以下幾種方法幫助孩子減輕便秘症狀。
食療法
首先一定要讓孩子吃足夠的蔬菜。 很多孩子不喜歡吃蔬菜， 家長可以選擇一些孩子可以吃的蔬菜， 例如芹菜、青菜等富含纖維素的蔬菜， 對緩解便秘很有效果。
此外可以適當給孩子吃一點粗糧， 例如玉米、燕麥之類的。 添加輔食之後要記得定時給孩子喝水。 同時， 孩子的飲食結構一定要合理， 食物中肉類、魚類、穀物類食物的比例要適中。
按摩法
家長要每天在固定的時間幫助孩子按摩腹部，
養成習慣
為人父母， 應讓小朋友儘早學會每日在固定時間排便。 當孩子有三個月大的時候， 每天早上給孩子喂完奶， 家長就要讓他坐在盆子中排便了。 一定要讓室內室外溫度比較合適， 還要儘量讓便盆比較舒服， 以便讓寶寶喜歡坐便盆。
很多人覺得便秘是個很平常的疾病， 也不嚴重， 所以沒有引起重要， 但這個病的危害非常大， 有較多的孩子會在發育時期出現便秘的症狀， 影響了患兒的腸胃健康， 下面認識一下便秘發病之後帶來的危害有哪些呢？
1、引起肛腸疾患， 便秘時， 排便困難， 糞便乾燥， 可直接引起或加強肛門直腸疾患。 如直腸炎、肛裂、痔等。 患結腸癌， 可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致， 據資料表明， 嚴重便秘者約10%患結腸癌。
2、胃腸神經功能紊亂， 便秘時， 糞便瀦留， 有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振， 腹部脹滿， 噯氣， 口苦， 肛門排氣多等表現。 形成糞便潰瘍， 較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構， 阻礙了結腸擴張， 使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍， 嚴重者可引起腸穿孔。
3、誘發心、腦血管疾病發作， 臨床上關於因便秘而用力增加腹壓， 屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。
