天氣是越來越熱， 夏天的腳步已經走來了， 很多茶友們開始飲用涼茶了， 因為喝涼茶的好處很多， 不同的涼茶其功效都是不一樣的。 生活中人們也總會陷入一些喝茶的誤區， 也會問一些類似隔夜茶能喝嗎這樣的問題， 今天就為大家一一解答。
針對個人不同的體質， 對症飲用功能性的涼茶， 是一個經濟又實惠的辦法， 喝涼茶的好處與品種有哪些呢?一起來看看吧。
天熱喝涼茶有什麼功效
參須麥冬茶
養陰生津
參須麥冬茶， 既能補元氣， 生津益神， 又能滋養清熱， 可預防動脈硬化， 治療心力衰竭、冠心病、肺心病。
飲用時以白參須為佳， 因為紅參須性較溫熱， 配麥冬的話， 用白參須或黨參都可起到益氣養陰的作用。
菊花枸杞和參須麥冬是可以一起飲用的， 具有疏散風熱、養陰生津的作用， 夏天汗多傷津出現頭昏悶脹、口渴氣短、心煩時， 就可以適當的飲用哦。
參須5克， 麥冬5克， 茶葉適量， 沖水飲用。 人參含豐富的人參皂苷、多肽類， 能大補元氣， 增強免疫力。 但要注意， 單味人參易導致心律不齊;麥冬含麥冬多糖， 性微寒， 滋陰養肝， 和胃生津。
專家提示：涼茶顧名思義， 有清涼降暑之意。 一般在暑熱天飲用， 不受次數與量的影響。
按中醫理論， 在風、寒、暑、濕、燥、火過偏的六淫中， 暑屬外邪， 這與季節、工作環境有很強的相關性。
暑邪致病一直都有陰陽之分，
暑邪為火熱所化， 主升散， 多挾濕。 其臨床症狀有高熱、汗出、口渴喜飲、尿少短赤、頭痛、頭暈、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調、體溫升高(身體產熱過多， 而散熱不足)、氣短、倦怠或猝然昏倒， 不省人事。 挾濕者又常見胸悶脘痞， 溏便不爽等症。
夏枯草、金銀花茶
清熱解毒
夏枯草
能清瀉肝火， 是治肝火出現炎症所致的目赤、頭痛、頭暈的藥， 其煎劑對多種致病菌都有抑制作用， 廣譜抗菌， 對某些常見的致病性皮膚真菌也有些抑制作用。
金銀花
清熱解毒， 疏散風熱， 一般用量6～15克， 有明顯的廣譜抗菌、抗炎及解熱作用。
專家提示：從上可知， 涼茶多適用於“中暑”症。 根據該症的病因與症狀、標本兼治的原則， 宜選用芳香化濕、清熱祛濕、利水滲濕、發散濕邪、生津益氣之中草藥作為涼茶組方為妥。
如藿香、佩蘭、石菖、金銀花、大青葉、淡竹葉、夏枯草、車前草、荊芥、薄荷、桑葉、白菊花、甘草、參葉、麥冬、白糖等。
夏日， 一旦發現自己或他人有先兆中暑表現時， 首先應迅速撤離引起中暑的高溫環境， 選擇陰涼通風的地方休息;並多次飲用涼茶與一些淡鹽水。
喝茶的誤區
誤區一：濃茶醒酒有人認為， 酒後喝濃茶有“醒酒”作用， 這是錯誤的。 飲酒後， 酒中的乙醇經胃腸道進入血液， 在肝臟中先轉化為乙醛，
而酒後飲濃茶， 茶中咖啡鹼可迅速發揮利尿作用， 從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟， 使腎臟受損。
誤區二：品新茶心曠神怡新茶是指摘下不足一月的茶， 這種茶形、色、味上乘， 品飲起來確實是一種享受。
但因茶葉存放時間太短， 多酚類、醇類、醛類含量較多， 如果長時間飲新茶可出現腹痛、腹脹等現象。
同時， 新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等， 過量飲用會使神經系統高度興奮， 產生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現象。
誤區三：飲茶會使血壓升高茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調節血脂等作用，
特別是茶葉中含有兒茶素， 它可使人體中的膽固醇含量降低， 血脂亦隨之降低， 從而使血壓下降。 因此， 飲茶可防治心血管疾病。
誤區四：茶醫百病有人認為， 茶不僅是一種安全的飲料， 也是治療疾病的良藥。 殊不知， 對有些病人來說， 是不宜喝茶的， 特別是濃茶。
濃茶中的咖啡鹼能使人興奮、失眠、代謝率增高， 不利於休息;還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快， 甚至心律失常、尿頻， 加重心腎負擔。
此外， 咖啡鹼還能刺激胃腸分泌， 不利於潰瘍病的癒合;而茶中鞣質有收斂作用， 使腸蠕動變慢， 加重便秘。
誤區五：嚼茶根有益健康很多人都認為嚼茶根可以幫助清除口中異味， 所以喝茶之後喜歡嚼一嚼茶根。
雖然這本身算不上什麼壞習慣，不過有的茶葉根部會有一些農藥殘留物，所以茶根還是不嚼為好。
飲茶須知
1.切記不要空腹飲茶
空腹飲茶會引起身體不適，這是因為胃液會被茶水稀釋淡化，使得消化功能變低，吸收率增高，導致茶葉中不良的成分大量進入血液，引發頭痛、頭暈等症狀。
2.飯後禁止馬上喝茶
一般人喜歡在飯後馬上喝茶，認為它具有清腸去油的功能，這麼做有可能會產生反效果，原因在於它會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。
茶葉中的單寧酸會讓食物裡的蛋白質變成不容易消化的物質，同時大量的鞣酸與蛋白質結合造成收斂作用，使腸胃蠕動減緩，導致糞便在腸道時間變長，容易衍生便祕、製造有毒致癌物質等問題，建議大約在飯後一小時再喝。
3.醉酒不宜喝茶
一般人喝酒醉常用喝茶來解酒，這不是正確的做法!通常，人在喝酒的時候，心臟跳搏會加快，如果再喝茶，血容量加大，心臟的負擔會更重，發病的風險會很高。
另外，茶葉雖然有助於利尿，但大量沒有分解的乙醛通過腎臟，會使腎臟受損，產生病變。
4.感冒發燒不要喝茶
人在感冒發燒的時候，體溫會升高，如果此時再喝茶，茶水中的鞣酸會干擾體內的排汗機能，妨礙體溫散熱，體溫會持續上升無法降低，感冒就會愈來愈嚴重，很難康復。
隔夜茶能喝嗎
人們通常認為隔夜茶不能喝。茶水放置時間長了會變為紅褐色，其實這是由於茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。
研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。但是，夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。
沒有變質的隔夜茶還有以下用途
防曬
皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。
明目
隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。
固齒潔齒
茶水中的氟與牙齒的琺瑯質鈣化以後，會增強對酸性物質的抵抗力，減少蛀牙的發生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯後兩三分鐘用茶水漱口。
除口臭
茶中含有精油類成分，氣味芳香，經常用茶漱口可消除口臭。
止癢
用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
不同的年齡、不同的病症選擇的茶類應有所不同。
1.兒童少年以飲淡茶或用茶水漱口為好。
2.青春期為發育期，新陳代謝旺盛，以飲綠茶為宜。
3.女性月經期和更年期月經期前後與更年期的女性，往往容易煩躁不安，可飲花茶以疏肝解鬱，理氣調經。
4.外感風寒者飲紅茶最好。
5.痢疾患者飲綠茶為佳。
6.動脈硬化、冠心病、腦栓塞患者宜飲鐵觀音。
7.患高血壓和預防癌症時以冷飲綠茶為佳。
8.肥胖者宜飲綠茶，可消脂減肥。
結語：以上就是小編整理的關於喝茶的誤區以及喝涼茶的好處等問題，同時也告訴大家隔夜茶是可以喝的常識，大家一定要來瞭解一下，夏季如果不想喝白開水，那麼就可以適當的飲用涼茶哦，希望今天的介紹對大家都有所幫助。
所以喝茶之後喜歡嚼一嚼茶根。雖然這本身算不上什麼壞習慣，不過有的茶葉根部會有一些農藥殘留物，所以茶根還是不嚼為好。
飲茶須知
1.切記不要空腹飲茶
空腹飲茶會引起身體不適，這是因為胃液會被茶水稀釋淡化，使得消化功能變低，吸收率增高，導致茶葉中不良的成分大量進入血液，引發頭痛、頭暈等症狀。
2.飯後禁止馬上喝茶
一般人喜歡在飯後馬上喝茶，認為它具有清腸去油的功能，這麼做有可能會產生反效果，原因在於它會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。
茶葉中的單寧酸會讓食物裡的蛋白質變成不容易消化的物質，同時大量的鞣酸與蛋白質結合造成收斂作用，使腸胃蠕動減緩，導致糞便在腸道時間變長，容易衍生便祕、製造有毒致癌物質等問題，建議大約在飯後一小時再喝。
3.醉酒不宜喝茶
一般人喝酒醉常用喝茶來解酒，這不是正確的做法!通常，人在喝酒的時候，心臟跳搏會加快，如果再喝茶，血容量加大，心臟的負擔會更重，發病的風險會很高。
另外，茶葉雖然有助於利尿，但大量沒有分解的乙醛通過腎臟，會使腎臟受損，產生病變。
4.感冒發燒不要喝茶
人在感冒發燒的時候，體溫會升高，如果此時再喝茶，茶水中的鞣酸會干擾體內的排汗機能，妨礙體溫散熱，體溫會持續上升無法降低，感冒就會愈來愈嚴重，很難康復。
隔夜茶能喝嗎
人們通常認為隔夜茶不能喝。茶水放置時間長了會變為紅褐色，其實這是由於茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。
研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。但是，夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。
沒有變質的隔夜茶還有以下用途
防曬
皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。
明目
隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。
固齒潔齒
茶水中的氟與牙齒的琺瑯質鈣化以後，會增強對酸性物質的抵抗力，減少蛀牙的發生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯後兩三分鐘用茶水漱口。
除口臭
茶中含有精油類成分，氣味芳香，經常用茶漱口可消除口臭。
止癢
用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
不同的年齡、不同的病症選擇的茶類應有所不同。
1.兒童少年以飲淡茶或用茶水漱口為好。
2.青春期為發育期，新陳代謝旺盛，以飲綠茶為宜。
3.女性月經期和更年期月經期前後與更年期的女性，往往容易煩躁不安，可飲花茶以疏肝解鬱，理氣調經。
4.外感風寒者飲紅茶最好。
5.痢疾患者飲綠茶為佳。
6.動脈硬化、冠心病、腦栓塞患者宜飲鐵觀音。
7.患高血壓和預防癌症時以冷飲綠茶為佳。
8.肥胖者宜飲綠茶，可消脂減肥。
結語：以上就是小編整理的關於喝茶的誤區以及喝涼茶的好處等問題，同時也告訴大家隔夜茶是可以喝的常識，大家一定要來瞭解一下，夏季如果不想喝白開水，那麼就可以適當的飲用涼茶哦，希望今天的介紹對大家都有所幫助。
