在產後恢復過程中， 新媽媽要特別關注會陰的恢復狀況， 在日常生活中就應要避免會影響會陰恢復的事情。 如果你是第一次當媽媽， 今天就來看看產後會陰的護理方法， 以及如何緩解會陰疼痛吧。
產後會陰護理原則
在休息的時候， 儘量平躺著， 以減輕肌肉的壓力。 在臀部與腰部各放一個枕頭， 同時在胸部保留一個溝。 要小心地避免壓迫到胸部， 才不會使乳腺受到壓迫， 而導致淤塞。
餵奶時， 可以選擇側躺在床上喂， 這樣可以減輕部分的肌肉壓力。 如果條件合適， 也可以度試著坐在中空的橡皮墊上哺乳嬰兒，
上廁所排尿時， 身體向前傾而坐， 或是採取半蹲的方式， 可以避免過度的疼痛。
用小鏡子來看一看會陰處的縫合傷口， 你會發現真正的情況並不如想像中那麼糟。
堅持做基本的骨盆腔收縮運動。 要儘快地開始去做， 該運動能加速你的痊癒。
保持會陰部的乾燥與乾淨， 是降低受到感染的重要措施。 要確定浴室、廁所、臉盆都是清潔的。 特別是在醫院裡時， 受感染的機率往往會比在自己家中更高。 在醫院中， 可以利用經過酒精浴室清潔劑消毒， 或是可以隨時拆線的馬桶座椅， 以保障自身的安全。
如果產後會陰感到疼痛， 要怎麼辦呢？
冷敷。
熱敷。 產後24小時以後開始。 每日3次， 每次約20分鐘。
麻醉。 用噴霧式或藥膏式局部麻醉劑。
休息時， 建議採取健側側臥位， 或用一個環型墊放在臀下使會陰部高於所坐平面。
穿著較寬鬆衣褲。
適當鍛煉， 產後儘量運用盆底肌肉鍛煉法， 可以刺激局部組織血液迴圈促進傷口癒合並減少腫脹疼痛。
如果產後等痔瘡疼痛， 可以洗淨手及臀部， 將痔瘡輕輕還納， 並塗痔瘡膏。
產後會陰疼痛怎麼辦？得當的護理才能有助產後會陰恢復哦。
