分娩結束後的短時間內新媽媽身體會有哪些變化比較明顯呢？在這個時候， 保健工作是不能少的， 因為想要自己的身體快速恢復就要做好自身的保健護理哦。 下面小編就為第一次當新媽媽的你介紹分娩後的保健護理， 別錯過啦。
分娩後的身體變化
體重變化：孩子出生後， 媽媽的體重大約要減輕5公斤， 這5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量。
胎盤脫落：在分娩後大約5分鐘到2個小時裡， 胎盤會脫落， 從而在子宮裡形成會一個手掌大的傷口， 軟組織會流血， 但是不會像想像的那樣可怕，
子宮收縮：分娩後， 子宮會迅速從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小， 這是子宮壁上的收縮肌在起作用。
身體無力：子宮上的韌帶仍然保持伸展的狀態， 恢復到正常的大小需要一些時間， 因此在分娩後的一段時間裡， 身體會感覺到有些無力， 很虛弱。 身體器官恢復原位帶來不適
那麼， 分娩後的保健護理是怎樣的呢？
分娩後的保健護理
要調整好自己的心態。 有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放， 情緒高漲， 還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好， 情緒低落， 甚至沮喪， 這都會影響子宮收縮， 引起產後出血。
要好好休息。
要進行母乳餵養。 寶寶出生後半小時內就要給寶寶喂第一次奶， 同時跟寶寶進行皮膚接觸。 這有利於刺激乳腺分泌， 對母親子宮的恢復很有好處。
注意觀察出血情況。 分娩後2小時內在分娩室觀察， 此期間最易出血， 所以特別要注意， 分娩後2～24小時在病房觀察， 仍有出血的可能， 你可以自己按摩子宮， 能減少出血。 這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛， 可採取仰臥位休息。
注意飲食。 生孩子後會感到饑腸轆轆， 可吃些不刺激又容易消化的食物， 如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麵條、鯽魚湯麵葉、煮雞蛋等。
要及時大小便。 順產的產婦， 分娩後4小時就要排尿， 產後6小時要排出尿， 24～48小時排大便。
儘早下床活動。 產後就要在床上活動， 如翻身、抬腿、收腹、提肛等， 順產8～12小時即可下床活動。 總之， 上述是一個正常分娩的完整過程， 但其在目前現實中僅占少部分， 因為孕產婦中有約60%有高危因素， 40%有正常頭位， 其中還有1/3存在頭位不正， 所以分娩中異常產程較多見。
新媽媽們， 想要身體快速恢復就要做到以上幾點哦。
