腱鞘炎是一種常見疾病, 而且發病率也很高, 不少人都患有這類疾病, 目前當這種疾病發病的時候都是伴有疼痛的, 一般情況下我們大多都是忽略, 然而, 腱鞘炎如果沒有及時得到根治的話, 會產生很大的危害, 那麼我們怎麼才能做到腱鞘炎的預防與防治呢?請看下文。
感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡, 舒解一下緊繃的肌肉, 或是在酸痛的部位進行熱敷。
冬天洗衣服時, 最好用溫水, 下雪後掃雪, 也要戴上棉手套, 防止手部受寒。
手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆, 來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下,
對於長期伏案辦公人員來說, 應採用正確的工作姿勢, 儘量讓雙手平衡, 手腕能觸及實物, 不要懸空。
通過以上的內容, 相信我們已經知道了怎麼做能做到腱鞘炎的預防與防治, 對於像腱鞘炎這種疾病, 我們也不應該忽視, 雖說前期的危害不是很大, 但是如果嚴重的時候會影響到我們的生活還有學習的, 所以我們一定要重視起來。