方法步驟：
01 聖女果 是不是聽到這個名字， 都覺得它一定能讓你白白的。 聖女果富含抗氧化劑， 能夠降低近一半的曬傷可能。 它豐富的酸性汁液可以幫助孕婦平衡皮膚的酸鹼性。 另外， 喜歡敷面膜的媽咪也可以用聖女果製成面膜， 可以有效的去除面部的死皮。 聖女果性寒， 所以， 胃寒的孕婦最好不要吃生冷聖女果。
02 檸檬 檸檬內的維生素含量豐富， 能有效消除皮膚中的色素沉著， 起到很好的美白效果。 准媽媽喝檸檬水也是很好的， 不止對皮膚好， 還能促進食欲。 但是， 檸檬水一定要適量， 不能破壞體內的酸堿平衡。
03 蘋果 蘋果可以說是每一個家庭最常見的水果， 但也是大家最容易忽略的水果。 蘋果有很好的保濕作用， 抑制體內黑色素的沉著， 保持毛孔通暢。 所以， 准媽媽們在家的時候可以多吃點蘋果， 或者喝點蘋果汁。
04 鳳梨 大家最常做的一件事情就是在鳳梨上撒點白糖， 酸酸甜甜多美味呀！鳳梨內豐富的維他命可以使皮膚更加的水嫩和健康， 並且會使牙齒更加的白。 不過有些孕婦可能會對鳳梨過敏， 所以， 並不是所有的孕婦都適合吃。
