腱鞘炎是一種常見多發病， 多在需要長期、快速、用力地做同一個動作的情況下發病。 腱鞘炎也是羽毛球運動傷病中常見的一種， 過度的揮拍、跑動、殺球、蹬跳等都會誘發腱鞘炎。 那麼， 運動中如何預防腱鞘炎呢?
l、一旦自己的手指屈伸不靈活並伴有疼痛感， 或者足底、肩部、踝部內外側產生疼痛， 應及時檢查是否得了腱鞘炎。 如果確診， 應及時減少引起疼痛的動作。 例如， 長時間用手指抓握的揮拍動作、過度的屈腕動作、過度的旋肩動作、過度的抓地動作等。
2、打球時要注意動作的正確性。 例如， 揮拍時不能過度屈腕，
3、注意自我保護。 平時打球， 手腕可佩戴護腕， 協助預防手腕部腱鞘炎。 如果肩部和足部有腱鞘炎， 早期可以用彈性肌肉貼布固定局部， 預防過度及錯誤使用受傷部位。
4、得了腱鞘炎後， 要避免疼痛部位的過度使用及反復損傷。 及時控制局部運動量是很重要的。
控制血糖是關鍵。血糖控制不好，糖尿病視網膜病變可逐漸惡化，視力在不知不覺中模糊起來，因此要把血糖控制在正常或接近正常，才能穩定眼底病變。 [詳細答案]
你好，老年斑是可以預防的，建議你多做一些面部運動，促進血液迴圈和皮膚新陳代謝，飲食合理搭配，多食用富含維生素的新鮮蔬果和及其他事物，如果需要治療建議採用鐳射治療，效果會比較好一些，希望對你有所幫助。 [詳細答案]
注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持一定的距離。在頭正身直的基礎上保證一個舒適的閱讀姿態即可。另外注意握筆時不要遮擋視線。不要長時間用眼閱讀或書寫。讀、寫40分鐘休息5-10分鐘，電... [詳細答案]
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
