【導讀】身體裡毒素需要排解出去， 若是長期在人體內就會影響身體健康。 而且毒素長期累積在體內容易轉化成各種疾病， 所以， 人體內的毒素越少身體就越健康！那麼， 如何給身體排毒就一件很重要的事了， 排毒可以從飲食下手， 下面由小編為您帶來吃什麼食物排毒最有效， 希望吃什麼食物排毒最有效能對您有所幫助。
吃什麼食物排毒最有效
1.動物血
動物血液中， 常使用的有雞、鴨、鵝和豬血等， 尤以豬血為佳。 人體胃酸及消化液中所含的酶會分解動物血中的血漿蛋白， 產生一種解毒、潤腸的物質，
2.蔬果汁
蔬果汁為人體的“清潔劑”,不經過高溫烹煮， 能保持營養成份， 其中所含的生物活性物質， 可阻斷致癌物質──亞硝胺對人體的危害， 並使血液改變為鹼性， 將細胞中累積的毒素溶解， 再經由排泄系統排出體外， 達到防治疾病之功效。
3.綠豆湯
綠豆性寒味甘， 清熱祛火， 適合夏、秋季飲用。 中醫認為， 綠豆能解金石、砒霜、草木等毒素， 因此可防治重金屬、農藥中毒以及其它食物中毒。 常喝綠豆湯， 可加速體內有毒物質的代謝， 轉而排出體外， 促進身體的正常代謝功能。
4.菌類
菌類食物大抵上都擁有豐富的維生素、礦物質、纖維質等營養成份， 以及抗癌因數──多醣體， 熱量低、口感佳， 且具有養顏美容、清血解毒之功能。
5.海帶
海帶含有高纖維質、高礦物質、高葉綠素等營養成份， 能促進脂肪燃燒、提高基礎代謝率、清潔血液， 並排出壞的膽固醇， 達到加速代謝排毒之效用。 中醫認為， 海帶性寒味鹹， 可緩解代謝不佳、氣血不順所致的阻滯不通， 且能清熱利水、消痰平喘。
6.茶葉
茶葉味甘苦、性微寒， 能緩解多種毒素， 加速體內有害物質的代謝。 茶葉富含茶多酚、多糖和維生素C等物質， 可清熱除煩、消食化積、醒腦提神， 營養成份相互作用， 具有顯著的抗癌效果。
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