在炎熱的夏季， 人們汗流浹背時習慣立即擦掉。 這種習慣好嗎？專家建議， 要視接下來的狀況--如果繼續出汗， 還是別擦了；如果馬上進入空調屋， 那要儘快擦乾。
醫院中醫康復科治療師建議， 夏日出汗時， 如果還繼續出汗， 即體溫不能馬上降， 所處環境溫度變化不大， 那不宜擦汗。 這麼做的原因是要利用體表汗水蒸發散熱， 幫助皮膚降低體溫。
人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發汗液來實現。 在高溫的條件下人體產熱增加時， 汗腺就會分泌出大量汗液， 這些汗液附著在皮膚表面，
因此如果出汗後立即擦掉， 就不能發揮其蒸發散熱的作用， 同時由於熱量沒有散發， 汗腺還會繼續分泌汗液， 體內的鹽分、維生素等也會隨之消耗掉， 對健康不利。
如果當身體皮膚出汗後， 進入空調房， 最好是用幹毛巾或溫熱毛巾擦除汗濕， 不宜用冷水或冷毛巾擦， 並避開冷風直吹， 以免毛細血管開放時， 汗腺被閉塞。
專家解釋， 皮膚受到冷的刺激， 毛孔會緊閉， 毛細血管也會收縮， 體內積熱散發不出來， 此時人體會產生悶熱的感覺。 若用溫熱水， 皮膚表面受到熱的刺激， 毛孔可迅速張開， 毛細血管隨之擴張， 熱量就會更多更快地散發出來， 人體很快就會感到涼爽舒適。
想出汗少勤洗澡
夏日適度出汗， 是身體平衡機體內外溫度及排出毒素必不可少的一種排泄途徑， 但過度出汗， 則不利於身體健康。
專家建議， 想減少不必要的多汗， 最重要的是講究衛生， 勤洗澡， 勤換內衣褲和鞋襪， 穿吸汗透氣性好的衣物， 以便汗液及時蒸發， 減少汗液在體表的停留。
夏天身體出汗後， 不可貪一時涼快， 不要用濕冷毛巾擦皮膚和冷水淋浴， 而需要用幹或熱毛巾擦去汗濕， 休息片刻， 讓汗孔慢慢收縮後， 再進冷氣室， 或洗熱水澡。 此外， 夏日出汗太多， 務必注意及時補充水分， 特別是戶外工作者。
