身體濕氣太重很容易導致健康遭受損害， 尤其是脾濕更是一種危險的情況， 因而在生活中想要保護身體， 想要避免疾病出現對於濕氣就要積極祛除， 而小編今天為大家帶來的便是一款能夠祛除濕氣的茶飲， 以及在生活中幫助我們祛除濕氣的方法， 希望可以幫助家， 讓大家一直保持健康哦。
霍陳祛濕茶
原料
藿香5g、陳皮3g、綠茶3g。
用法
用250ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。
功能
除濕運脾。
用途
霍亂吐瀉。
祛除濕氣的方法
燕麥蜜豆荷包蛋
食材：燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量
做法
①取一個砂鍋(保溫性能好)，
②水燒開後， 關火， 將雞蛋打入鍋內。 (水沸的時候別打雞蛋， 沸騰的水花容易將雞蛋沖散)
③將蓋子蓋上， 燜5分鐘左右。 (根據個人喜好決定時間， 喜好糖心蛋， 大約4-5分鐘即可， 喜歡全熟， 可以再多會時間)
④打開蓋子， 發現荷包蛋已經做好了， 盛出來吃掉吧!
⑤牛奶煮沸， 立即關火。
⑥倒入蜜豆， 攪拌均勻。
⑦攪拌均勻。
⑧即食燕麥片倒入碗底。
⑨將荷包蛋舀入碗內， 將牛奶蜜豆盛出， 舀入碗內即可。
蘋果枸杞紅糖小米粥
食材：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量
做法
①準備好小米。 枸杞 紅糖 蘋果。
②將小米用清水清洗乾淨。
③蘋果去皮切成塊。
④將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中， 大火煮開轉小火煮至20分鐘。
⑤加入枸杞和紅糖。
⑥繼續小火煮至10分鐘即可。
紅豆蓮藕湯
食材：蓮藕1節、紅豆100g、清水適量
做法
①準備好食材
②將紅豆洗淨， 用清水浸四十分鐘。
③蓮藕洗淨， 批去皮洗淨， 切件。
④將蓮藕、紅豆放入煮鍋中， 一次性加入適量的清水。
⑤大火煮滾。
⑥揭蓋， 關火。
⑦整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內。
⑧蓋鍋蓋， 通電。
⑨大火燉2小時， 喜歡鹹的可以下鹽調味， 吃淡的無須下鹽。
薏米仁紅豆湯
食材：紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、水適量、紅糖適量
做法
①薏米洗淨用清水泡20分鐘左右。
②紅豆洗淨用清水泡20分鐘左右。
③大棗洗淨用清水泡10分鐘。
④紅豆薏米倒入鍋里加適當清水。
⑤大火燒開， 中火煮， 直到紅豆開花
⑥加入紅棗再煮15分鐘即可， 出鍋可調紅糖食用
大眾祛濕茶
食材：大眾祛濕茶1包、清水適量
做法
①準備大眾祛濕茶一包，
②看看裡面的成份， 都是一些下火祛濕的中草藥， 還有用法用量可供參考。
③裡面的藥材也很乾爽， 潔淨。
④先把它用水沖洗一遍， 然後再浸泡10分鐘。
⑤然後才放在爐上大火煮開5分鐘。
⑥然後再轉小火一直煲1小時， 即五碗水煎成一碗就可以啦。
鴨架冬瓜粉絲湯
食材：鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量
做法
①將鴨架上所有的鴨皮去掉， 屁股那裡多切掉一些， 剁成塊備用。
②冬瓜切片， 切點薑片， 準備兩個大料。
③取砂鍋燒開一鍋水， 加入薑片和大料。
④加適量料酒。
⑤再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。
⑥50分後加入冬瓜片。
⑦加入清洗過的粉絲煮2分鐘。
⑧最後加入適量鹽燒開就可以了， 盛入碗中撒點蔥末。
結語：濕氣是一種危險的因素， 在生活中如果沒有及時去祛除就會導致身體健康受損， 因此在生活中對於這種情況就要重視起來， 而通過上述的茶飲以及美食， 可以幫助我們在生活中輕鬆祛除濕氣， 讓身體更加健康哦。
