肩周炎患者如何在家裡進行物理治療

對於尚在病情初期的肩周炎患者來說， 其疼痛和功能障礙等症狀都較輕， 此時可以在家裡進行物理治療， 即簡單易行， 又可以幫助緩解症狀。 下面是兩種物理治療肩周炎的方法--光療和水療：

1、光療：醫院裡常用二氧化碳鐳射、氦-氖鐳射及氮分子鐳射治療；在家庭， 可用紅外線燈或白熾燈照射肩部不適處。 照射距離可依據光的強度調節， 一般的距離為30-60釐米， 以病人有舒適的熱感為度；照射時間通常以15-30分鐘為宜。

2、水療：較長時間進行溫水浸浴， 可使肌張力減低， 疼痛痙攣減輕；水的靜壓作用可改善血液、淋巴液的回流；浮力作用則更適於有運動功能障礙的鍛煉。

浸浴的同時， 可緩慢地進行肩臂外展、內收、內旋等功能活動。 水療溫度宜37-42℃之間。 每次浸浴20-30分鐘， 每日浸浴1次， 10次為1個療程。 若在水中加進中藥藥液.效果自然更好。 藥物可用荊芥、防風、透骨草、赤芍、當歸、威靈仙等祛風散寒， 活血止痛藥。 具體操作是：取藥物水煎， 再將煎液加進熱水中， 就可浸浴了。 也是每日浸浴1次， 10次為1個療程。