一、初學滑板怎麼練平衡
二、初學者如何挑選滑板
三、初學滑板的注意事項
初學滑板怎麼練平衡
1、兩腳立地,滑板平放於腳前的地上。 上板:先把一隻腳放在滑板的前端,另一隻腳仍踩在地上。
2、身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。
3、踩地腳輕輕蹬地,然後收到滑板上,放在滑板的後部,這時,整個身體和滑板就開始向前滑動。
4、當滑板沒有完全停下來,還在向前滑行時,將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。
5、後腳落地後,重心隨即轉移到後腳,然後抬起前腳,讓兩腳都落在滑板的一側。
初學者如何挑選滑板
1、板面
首先,初學者在選擇滑板時,要看它的板面是什麼材料的。 最好選擇以楓木為材質的,且正面有一層貼砂可以防滑,對於反面就可以依據自己的喜好選擇各種各式的圖案了。 如果是小孩子想坐在滑板上玩的話,可以選擇平面的,這樣比較舒適點,而凹面板可能會不舒服。
2、支架
當然,在挑選滑板過程中,支架的部件也要注意到。 建議選擇使用鋁合材質製成的海鷗支架,這樣不僅輕巧,還比較結實、堅固。 運動者可以在它上面做任何動作,在挑選時,可以親自試一下。 也應該經過一些防腐處理,可以抗腐蝕,滑板者使用它的壽命也會較長些。
3、輪子
滑板中,輪子就像我們的腳,在“行走”,因此也不可忽視它。 儘量選擇是PU的大灌注輪,這樣的會比較耐磨些,還穩定,在滑行時是比較平穩舒適的,上手也相對快些。 對於初學者可以比較寬點的,可以避免摔到的次數。
4、軸承
軸承承載著連接輪子與支架的作用,需要想到這一點。 很多人往往會忽略掉,在以後的過程中出現磨損嚴重的情況,影響了使用。 為了避免再次發生,因此建議可以選擇鉻鋼的軸承,這樣的材質會耐磨些,也不易生銹。 對於喜愛玩的您來說,使用的時間也會長些。
5、扳手調試
可能在一開始玩滑板時,會出現四個輪子不同時著地的情況,不過這些都是正常的現象,初學者要小心些。 如果玩滑板的時間長些,出現了鬆動,這時就要及時做好調節工作了,以防發生意外,需用扳手來幫助我們,可以按照說明書上的調節步驟進行調試,或者是請專業的人士。
初學滑板的注意事項
1、使用前將輪子調整好,使其運轉自如。
2、要根據自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩衝墊的彈性。
3、要定期給軸承注油,增加軸承的潤滑,減少滑行阻力。
4、初學者需要在親友的説明下,在傾斜角度小的坡面上滑行,隨著技術水準的提高,逐步調換不同的坡度。
5、不要在潮濕或粗糙的路面上滑行,當要跳下滑板時,要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。
6、如需換件,其換件應與原來部件為同一個規格型號。
7、最重要一點是戴好頭盔、護手、護膝等護具,這些可以保護身體,減輕摔倒時的傷害。 平衡性不夠,很容易後仰摔倒,而摔到後腦可能會致命。
8、練習滑板的地點應選擇空曠、平坦、少人的地方,學習輪滑時,還要手腳搭配,右腳前時左手前擺,這樣既可以保持平衡,也可以規範地學習。
