方法步驟：
01 生薑紅棗飲 鮮生薑(老薑)3克切薄片， 加水500毫升， 小火煮20分鐘， 再加入紅棗6-10枚， 桂圓6-10只， 小火燉到紅棗酥爛， 吃紅棗和桂圓， 喝湯。 如果能加入一點紅糖， 那更好。 每天睡前吃一次， 這種吃法， 味道好， 營養高， 而且效果不錯。
02 人參蜜茶 人參10克， 白糖30克， 蜂蜜50克.。 加水煎煮， 當茶飲用。 有大補元氣， 減少疲勞， 增強抗病能力的功效。
03 活力補氣茶 人參花2克， 扁豆花2克， 蟲草花2克， 芍藥花2克。 開水沖泡， 當茶飲用。 具有補元氣， 健脾補肺的功效。
04 甘麥大棗茶 甘草5克， 大棗6枚， 小麥30克。 水煎去渣， 代茶飲用。 具有補氣和中， 養血安神的功效。
05 黨參葛棗補血茶 黨參15克， 葛根粉15克， 大棗15枚。 將黨參， 大棗洗淨， 大棗去核， 與黨參切片後， 曬乾或烘乾， 共研為細粉， 調入葛根粉， 充分混合均勻， 一分為二。 用途：益氣養血、健脾平肝、氣血兩虛、血虛、面色萎黃、心失所養 脾虛泄瀉。
06 當歸補血茶 當歸10克， 熟地10克， 大棗30克。 將上藥共置入鍋內加水煎煮， 取汁。 每日1劑， 不拘時代茶飲用。 養血補血。 適用于孕中期陰血虧虛所致身體虛弱， 面色萎黃等症。
07 玫瑰薑棗茶做法：將幹紅棗洗淨， 去核， 用剪刀剪出幾道豁口;生薑洗淨， 切成薄片或絲;準備兩大勺玫瑰醬， 或幹玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壺或杯子裡， 沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用， 可重複沖泡飲用一天。
