哪些方法能預防孕婦肩周炎

肩膀對於我們來說很重要， 很多的事情我們都需要用到肩膀， 所以要警惕肩周炎的出現。 隨著工作和生活壓力的增大很多人患上肩周炎， 尤其沒有正確的坐姿， 使得身體出現變形。 那麼， 對於孕婦這一特殊群體， 哪些方法可以預防肩周炎的出現呢?

1、加強功能鍛煉：對肩周炎來說， 特別要注重關節的運動， 可經常打太極拳、太極劍等， 或在家裡進行雙臂懸吊， 使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動， 但要注意運動量， 以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。

2、注意防寒保暖： 由於自然界的氣候變化， 寒冷濕氣不斷侵襲機體，

3、糾正不良姿勢：糾正不良姿勢。 對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人， 應注意調整姿勢， 避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷， 這對預防肩周炎有很大的幫助。

4、另也要注意注意容易引起繼發性肩周炎的相關疾病， 如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病， 患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛症狀， 肩關節活動範圍是否減小， 並應開展肩關節的主動運動和被動運動，