導讀：女人都希望自己越活越年輕， 這樣的想法大多人都有， 就是一直做著與想法相斥的事情， 比如不按時睡覺、不愛運動、衣物不保暖等， 四季養生網小編告訴日常小習慣也能促進青春永駐。
第一：多喝水
水嫩的肌膚會讓人看起來更年輕， 減少了蒼老感， 勤喝水有利於身體新陳代謝， 排除體內的毒素， 做一個健康的女人。
第二：按時睡覺
美人是睡出來， 不按時睡覺會加快衰老， 出現很多病症， 要想年輕永駐， 睡眠品質是關鍵， 在夜晚人的身體在放鬆和調整， 恢復白天受損的機體。
第三：減少輻射
輻射是衰老的罪魁禍首，
第四：多運動
運動不僅強身健體， 還可以促進排除體內的毒素， 調整內分泌， 做一個不僅美麗而且健康的女人。
