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五臺山密宗氣功

五臺山密宗氣功屬意定派佛家密宗功法。 由魯忠發整理發表於1990年。

臨床應用:主要是通過練本功, 提高自身旺盛的生命力, 達到身康體健。

練功方法:功法修煉有三密:密印, 密意, 密咒。 即手結契印, 意作觀想, 口誦真言。 其部分修煉內容:①鼓蕩內氣:取自然站樁勢或端坐勢, 閉目閉口, 放鬆身體, 心平氣和, 把意念集中在全身所有的皮下肉上之間的隔膜上, 2~3分鐘, 至感覺到隔膜存在後, 用意念不斷的由裡往外, 由外往裡擠壓隔膜, 約2~3分鐘。 面後, 內視慧目, 通過慧目, 向身內觀照全身。 再觀印存想, 中斷思維、存在、感覺合印。

修練時間按體力而定。 ②九陽高照:站或自然坐、跏趺坐均可, 但皆應結印, 即右手指合攏, 手心朝上, 虎口呈圓, 大拇指離食指上3cm許, 左手抱住右手, 左大拇指放於右大拇指尖上部, 全指放於右4指的下部。 雙手合印放於小腹前。 意想頭部周圍, 前、後、左、右、左前、右前、左後、右後及頭頂上方正中各有1個太陽呈八卦形狀向下照射在頭和身上。 每次2~3分鐘, ③一體通觀:不結印, 站、坐均可。 對視三靈, 即靈目、靈心、靈寶。 用眼在身前1.5米處空間隨便成一點, 用三靈之光與此點連成一線, 再從那點返回, 包住全身上下左右。 體會此相。 ④五輪齊轉:取站式, 手心朝後, 抬肘以五輪(頭、雙手、雙腳)三昧樁。 將意念分別注入五輪內, 用意搬動五輪正逆轉動數周,
順和逆的周數要相等。 開始五輪轉動不同步, 待熟練後將自動調解使之齊轉。 ⑤四息相通坐、站均可, 選擇好姿勢後, 身內空虛, 寶頂空而無色, 以禪定法門對左右手食指做功。 ⑥般若虛空藏功:本節無意念及無意守部位。 習練內容包括四幅火輪式, 虛空升騰式, 須彌印, 圓通印, 明火印, 烈火印, 慧命印, 虛空印, 虛空接引式, 虛空火焰式, 虛空藏式, 虛空降體式, 虛空藏心印等(其中的虛空, 是指使自己大腦思維中的載荷為零;藏, 即可理解為思維資訊的接收、貯存;印即為手結契印)。 ⑦收功:雙手下行, 翻掌心朝裡落於小腹前, 貼於腹部, 左手在上, 右手在下, 意守慧命處, 時間任意。

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