五臺山密宗氣功屬意定派佛家密宗功法。
由魯忠發整理發表於1990年。
臨床應用:主要是通過練本功,
提高自身旺盛的生命力,
達到身康體健。
練功方法:功法修煉有三密:密印,
密意,
密咒。
即手結契印,
意作觀想,
口誦真言。
其部分修煉內容:①鼓蕩內氣:取自然站樁勢或端坐勢,
閉目閉口,
放鬆身體,
心平氣和,
把意念集中在全身所有的皮下肉上之間的隔膜上,
2~3分鐘,
至感覺到隔膜存在後,
用意念不斷的由裡往外,
由外往裡擠壓隔膜,
約2~3分鐘。
面後,
內視慧目,
通過慧目,
向身內觀照全身。
再觀印存想,
中斷思維、存在、感覺合印。
修練時間按體力而定。
②九陽高照:站或自然坐、跏趺坐均可,
但皆應結印,
即右手指合攏,
手心朝上,
虎口呈圓,
大拇指離食指上3cm許,
左手抱住右手,
左大拇指放於右大拇指尖上部,
全指放於右4指的下部。
雙手合印放於小腹前。
意想頭部周圍,
前、後、左、右、左前、右前、左後、右後及頭頂上方正中各有1個太陽呈八卦形狀向下照射在頭和身上。
每次2~3分鐘,
③一體通觀:不結印,
站、坐均可。
對視三靈,
即靈目、靈心、靈寶。
用眼在身前1.5米處空間隨便成一點,
用三靈之光與此點連成一線,
再從那點返回,
包住全身上下左右。
體會此相。
④五輪齊轉:取站式,
手心朝後,
抬肘以五輪(頭、雙手、雙腳)三昧樁。
將意念分別注入五輪內,
用意搬動五輪正逆轉動數周,
順和逆的周數要相等。
開始五輪轉動不同步,
待熟練後將自動調解使之齊轉。
⑤四息相通坐、站均可,
選擇好姿勢後,
身內空虛,
寶頂空而無色,
以禪定法門對左右手食指做功。
⑥般若虛空藏功:本節無意念及無意守部位。
習練內容包括四幅火輪式,
虛空升騰式,
須彌印,
圓通印,
明火印,
烈火印,
慧命印,
虛空印,
虛空接引式,
虛空火焰式,
虛空藏式,
虛空降體式,
虛空藏心印等(其中的虛空,
是指使自己大腦思維中的載荷為零;藏,
即可理解為思維資訊的接收、貯存;印即為手結契印)。
⑦收功:雙手下行,
翻掌心朝裡落於小腹前,
貼於腹部,
左手在上,
右手在下,
意守慧命處,
時間任意。