在生活中， 很多人對於氣功可以強身健體的作用是十分認可的， 而很多練習氣功的人身體也是十分健壯且很少患有疾病的， 可見， 練習氣功對人們的身體有著一定的好處， 為此， 本文特為大家介紹一下練習太極氣功的心法。
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息， 調形， 調心)為手段， 以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 氣功的種類繁多， 主要可分為動功和靜功。
動功是指以身體的活動為主的氣功， 如導引派以動功為主， 特點是強調與意氣相結合的肢體操作。 而靜功是指身體不動， 只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。 大多氣功方法是動靜相間的。
宗教中， 道教的道士常會練習導引、內丹術氣功， 佛教裡的禪定、靜坐也包含氣功。 氣功常配合武術或靜坐一起練習。 練針灸的中醫也常透過練習氣功來增進療效。
氣功心法之太極氣功心法：
本氣功心法， 絕無剛猛激烈， 致敵死地之意， 隨屈就伸， 黏連不脫。
一不用力， 用力則斷;二不用法， 用法則盡。
養先天之氣順乎自然， 定要去欲無求， 無根無塵， 萬法自然， 為之太極。
遇強則強。 自信手中不見強與勁， 自有心中一片和與平，
逆來順受， 空虛見豐盛， 狂暴化昇平， 無路處自有天命，
動對靜， 除對乘，
隨緣入世因風出世， 無情亦有情，
隨緣順性不爭不勝， 無情亦有情。
是無戀物過細， 視前塵如夢境， 清靜為天下.
剛則折， 柔恒存， 柔于勝剛強，
無欲無求， 淡泊之志， 終能截雷破山而不堅， 白刃較強而無取，
氣沉丹田， 中正安舒， 呼吸要綿綿， 深入丹田，
意行氣行， 意到氣到， 靜中有動， 動中有靜。
練習氣功要注意的方面：
1、運動鍛煉時， 特別不宜吸煙
運動後吸煙， 吸入肺內的空氣混入大量的煙霧， 一方面除減少含氧量， 不利還清“氧債”， 難以消除肌體疲勞;另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣， 將影響人體肺泡內的氣體交換， 導致人體在運動後因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。
2、不宜蹲坐休息
鍛煉後若立即蹲坐下來休息， 會阻礙下肢血液回流。 影響血液迴圈， 加深肌體疲勞。 嚴重時產生重力休克。 因此， 每次運動結束後應調整呼吸節奏， 步行甩臂， 並做一些放鬆、調整活動， 促使四肢血液回流入心臟， 以利還清“氧債”， 加快恢復體能、消除疲勞。
3、不宜貪吃冷飲
鍛煉之後往往是會汗流浹背的， 隨著大量水分的消耗，
以上便是本文要為大家介紹的練習太極氣功的心法， 大家在練習氣功的時候， 除了要對上述心法進行認真的掌握外， 其對於本文所提到的在練習氣功時需要注意的事項， 也是應當牢記於心的。