食物帶給我們的不僅是美味， 還有很好的養生防病的功效， 而且還有些食物是天然的降脂食物， 比人工合成的降脂藥更有效。 這對女性而言， 能擁有這些天然降脂的食物， 就再也不擔心肥胖了。 哪些食物可以減肥呢？馬上給你答案。
一、山楂：促進膽固醇排泄
山楂主要含有的成分是山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等， 這些成分能起到擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生功能， 是天然的降脂藥。 由於山楂是一種酸性食物， 切記空腹食用， 最好在飯後半個小時食用。
二、綠豆：預防冠心病
在夏季， 綠豆就是最好的清暑佳品， 具有清熱解毒， 降低血脂、防治冠心病、保護心臟、等功效。 專家在動物實驗證明， 綠豆就有有效降低甘油三酯、血清膽固醇和低密度脂蛋白的作用， 對於冠狀動脈粥樣硬化病變有明顯減輕。 臨床實踐也證明， 如果患有高脂血症患者， 每日食用適量綠豆， 是可以幫助下降膽固醇的功能。
三、香菇：降脂降壓
據專家介紹， 香菇具有去脂、消食、降壓等養生疾病作用。 而且香菇含有纖維素， 是可以促進胃腸蠕動的好幫手， 還可以預防便秘， 減少腸道吸收膽固醇。 香菇中含有特殊的一種香菇嘌呤等核酸物質， 能夠促進膽固醇的分解。 為了降低總膽固醇及甘油三酯者，
四、番薯：預防動脈粥樣硬化
有關專家稱， 食用適量番薯， 能有效預防心血管系統的脂質沉積， 預防動脈粥樣硬化， 使皮下脂肪得到減少， 預防出現過度肥胖的現象。 鳳凰中醫提醒的是， 如果過多食用番薯， 反而使進食的總熱量增加， 導致血脂降低， 所以食番薯一定要適量。
五、黃瓜：清熱解渴利尿
黃瓜具有清熱、解渴、利尿等防病養生的功能。 而已口感好， 清脆爽口， 其實黃瓜所含的纖維素能促進腸道新陳代謝， 排出食物廢渣， 還能減少膽固醇的吸收。 黃瓜中含有一種特有的物質叫“丙醇二酸”,具有抑制體內糖類轉變成脂肪的功能， 更有減肥和調整脂質代謝的養生作用， 是居家必備的好食物。
