立秋之後， 天氣漸漸轉涼， 但是有時暑氣依然逼人， 降暑工作還是不能有一點的鬆懈， 那麼立秋之後我們應該吃什麼水果來降暑呢?下面小編就為大家推薦幾款立秋之後應該吃的水果吧。
1、柚子
柚子性味酸、寒， 可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛， 適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。 柚子以含維生素C豐富而著稱， 有益於心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有機酸， 大部分為枸櫞酸， 而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
2、山楂
山楂性味酸、甘、微溫， 有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效，
3、檸檬
檸檬味極酸， 具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用， 檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。 高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料， 對改善症狀大有益處。
4、蘋果
蘋果中醫認為， 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用， 對消化不良、氣壅不通者， 可榨汁服之。 現代醫學認為， 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 並使之排出體外。 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排除， 所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
5、葡萄
葡萄性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食， 但脾胃虛弱者不宜多食， 食多令人腹瀉。
6、楊桃
楊桃性味甘、酸、平，
結語：以上就是為大家介紹立秋吃什麼的全部內容， 相信大家都已經瞭解了， 立秋是溫度轉變的時候， 在這個時候我們要注意調養自己的身體， 過一個愉快的秋天。 想瞭解更多請登錄三九養生堂。
