概述：
你好， 我是一個大四的女生， 減肥和美容一直是女生孜孜不倦的追求的事業， 我也不例外， 平時和閨蜜聊天， 經常交流關於減肥的事情， 有一個室友兼閨蜜， 她由於有一點點的微胖， 導致他經常不自信， 所以他也在一直的致力於減肥中， 他經常不吃早飯來減肥， 他說可以不吃飯， 就是要多喝水， 喝水就飽了， 我勸過她很多次， 千萬不要不過早， 可是他總會推脫， 所以我想請問一下， 不吃早飯可以減肥嗎?
步驟/方法：
首先， 一定要明確的一點就是不吃早飯一定是不恰當的減肥方法。 人體所需的必要的生活的物質，
其次， 建議早餐多吃一些富含蛋白質的食物， 高蛋白質的食物容易讓人有飽腹感， 這樣不容易餓， 建議吃全麥麵包， 有助於減肥， 建議多喝水或者鮮榨的果汁， 極富有維C又能夠及時的補充人體所需要的能量。
最後， 堅持運動， 做瑜伽， 飯後百步走， 既能夠利於身體的健康發展， 又有益於自己的減肥， 是一舉雙得的好方法。 另外， 減肥是一項需要長期堅持的事業， 不可能在短期內速成， 所以一定要堅持。
注意事項：
不吃早餐不僅不能減肥， 還會導致很多健康隱患， 早餐多吃雞蛋， 多喝優酪乳， 吃全麥麵包，
