身高和體重達到什麼樣的比例才能算是最完美、最理想的身材呢?雖然這是一個普遍以瘦為美， 雖然大多數女生都滿口“減肥瘦身絕食”， 但並不是越瘦越好， 更應當提倡健康瘦身， 保持健康身體才是重點， 過分肥瘦都是不可取的!
那麼， 究竟怎麼算身高體重比例?什麼樣才能算是完美身材比例呢?一起來算算吧!
1、未成年計算法 由於嬰兒處於急速成長期， 一般來說， 嬰兒1歲之後每年以2.5-3.0kg速度增長,而2歲時體重約重12kg， 是出生時的4倍。 2歲後體重增長相對1歲的增城， 每年增長2.3kg左右;而青春期體重每年可增長4-5kg ，
2、成人計算法之簡約 成年時期的脂肪厚度和緊實度， 骨骼骨架等基本已經定型， 為此以下計算方式已經考慮各項內外因素。
男性：(身高[釐米] -80)×0.7[千克]=標準體重
女性：(身高[釐米] -70)×0.6[千克]=標準體重超重計算公式：超重%={(實際體重-理想體重)/(理想體重)}×100%
標準體重+10%屬於正常範圍;
超重20%屬輕度肥胖;超重50%屬重度肥胖， 弱弱問一聲“你還標準嗎?”
3、成人計算法之地域 由於地域差異， 人體也同樣會存在著微妙的差異， 這些差異都會讓理想體重出現較大的偏差， 為此在考慮地域體質差異， 可以選擇一下方式進行計算：
長江以北:北方人理想體重=[身高(cm)-150]×0.6+50(kg)
長江以南:南方人理想體重=[身高(cm)-150]×0.6+48(kg)
超重計算公式：超重%={(實際體重-理想體重)/(理想體重)}×100%
體重>標準體重30～50% 為中度肥胖
體重>標準體重50% 為重度肥胖
4、成人計算法之國際 體重和身高比例計算， 國際上同樣有一個值得參考的計算方式， 就是BMI計算法， BMI值是一個中立而可靠的指標， 同樣僅供參考：
理想體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
BMI
BMI在18.5～24.9之間為正常;BMI≥25為超重;BMI在25～29.9 之間為1級肥胖;BMI>30～34.9為2級肥胖;BMI>35～39.9為3級肥胖;BMI>40為4級肥胖。
強調【以上計算數值皆僅供參考， 一切以健康為標準!】以上計算數值只做理想體重的參考依據， 並不能為此強壓自己減肥、增肥。 在生活中， 應該提倡健康體重， 切勿過度減肥， 一切以健康為標準。
