降血壓是我們現在刻不容緩任務， 今天我們就來瞭解一下降血壓的食物吧！
薏米的功效：
1. 生薏米煮湯服食， 利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃， 煮粥、做湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸， 加入薏仁粉適量， 攪拌均勻後食用。 常食可保持皮膚光澤細膩， 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁較難煮熟， 在煮之前需以溫水浸泡2-3小時， 讓它充分吸收水分， 在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米的作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，
2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。
3、用於皮膚：使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外， 薏仁算是榖物的一種， 以水煮軟或炒熟， 比較有利於腸胃的吸收， 身體常覺疲倦沒力氣的人， 可以多吃。 薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素， 能使皮膚角質軟化， 對皮膚贅疣、粗糙不光滑者， 長期服用也有療效。
花旗參的功效：
補氣養陰， 清熱生津。 用於氣虛陰虧， 內熱， 咳喘痰血， 虛熱煩倦，
作用：總皂甙（含量為5%~10%）是西洋參的主要藥理成分， 與人參相似， 只是比例有所不同。 它們的總皂甙的藥理作用也基本相同， 只是人參總皂甙側重抗利尿和抗疲勞， 而西洋參總皂甙側重鎮靜。 西洋參具有多方面的藥理活性。
降血壓吃什麼食物比較好
1.對心血管系統：⑴ 改善心肌功能， 抗缺血， ⑵ 抗心律失常， ⑶ 抗休克， ⑷ 抗動脈硬化。
2.增強體質：⑴ 抗缺氧， ⑵ 抗疲勞， ⑶ 耐高溫， ⑷ 耐寒， ⑸耐饑渴。
3.促進造血。 4.鎮靜。 5.降血糖。 6.增強免疫力。
阿膠的功效和副作用
現代藥理研究發現：阿膠有加速紅細胞、血紅蛋白生成和止血的作用。 可改善體內鈣的平衡， 促進鈣的吸收；可抗創傷性休克， 有預防進行性肌營養障礙的功效。
1、益智健腦作用：阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學習緊張情緒，
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2、緩延衰老作用：阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以多種微量元素， 醫學教育網|收集整理多種氨基酸等。 這些都是人體營養重要物質， 有明顯抗衰老、延年益壽作用。
3、強筋健骨作用：阿膠補血液， 血能養筋， 液能潤滑關節， 充實骨髓、脊髓、腦髓， 故能強筋健骨， 流利關節， 抗禦風濕的傷害。
4、提高免疫力作用：阿膠對年老體弱， 久病體虛， 易患感冒等體質下降者有較好的治療和預防作用， 使免疫力增強， 疾病減少。
5、抗癌作用：實驗觀察發現阿膠對細胞免疫有雙向調節作用。 並對NK細胞的活性有較好的增強作用， 而NK細胞在阻抑腫瘤的發生中起到一定的作用。 此外， 阿膠有促進健康人淋巴細胞轉化作用， 同時也能提高腫瘤患者的淋巴細胞轉化率， 用以輔助抗癌， 可使腫瘤生長減慢， 症狀改善， 生命延長。
在使用放療、化療時， 使用阿膠， 可減少副作用， 增強體質， 增強藥物耐受性。
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6、補鈣作用：阿膠中含有較豐富的鈣質， 通過甘氨酸的作用， 促進鈣的吸收和貯存， 改善體內鈣平衡， 可預防和治療骨質疏鬆。 是中老年人保健中最為理想的補充劑。
7、美容養顏作用：阿膠通過補血而滋潤皮膚， 利於皮膚保健。 長期服用可使臉色紅潤，
8、調經安胎作用：阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調， 有利血調經作用。 阿膠可補陰血， 益沖任， 故可養胎、安胎， 調治妊娠病。 對常見胎元不固， 胎動不安， 甚至流產有很好的治療作用。
9、擴張血管作用：實驗證明阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。 中老年人服用阿膠可促進血液迴圈， 改善微循環， 抗心律不齊等作用， 可使過高血壓和過低血壓恢復正常狀態。
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黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜後， 上屜蒸1~2小時， 再加入適量冰糖， 每天服一碗， 可治高血壓、血管硬化等。
荸薺
取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30~60克， 煮湯， 每日分2~3次服用，可治療高血壓。
芹菜
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆
將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
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綠豆
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花
鮮蠶豆花60克或幹花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1~2克，開水沖泡代茶飲。
所謂“能降血壓的食物”,是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
是藥三分毒，所以食療才是治病的最根本的方法，你準備好了嗎？
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每日分2~3次服用，可治療高血壓。芹菜
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆
將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
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綠豆
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花
鮮蠶豆花60克或幹花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心
蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1~2克，開水沖泡代茶飲。
所謂“能降血壓的食物”,是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
是藥三分毒，所以食療才是治病的最根本的方法，你準備好了嗎？
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