降血脂是高血脂的重要任務， 茶可以降血脂， 那麼我們喝什麼茶有利於降血脂？
隨著生活水準的提升， 不少的朋友去體檢時才發現膽固醇超標， 通常第一反應會問醫生：我該吃什麼藥？
事實上， 只要在日常生活中注意改變飲食結構和生活方式， 就能輕鬆降低膽固醇。
1、喝什麼茶降血脂--飲食還是家裡好
在家吃健康食品能有效地控制膽固醇， 但不要奢望你出去吃也這樣。 餐館裡的食物經常富含飽和脂肪酸、高熱量和高鹽， 即使再健康的選擇也會導致超量超標。
不妨試試這些招：多選擇燉、蒸、煮的食物，
高血脂喝什麼茶有利於降血脂
2、喝什麼茶降血脂--全麥食物做早餐
全麥食物不僅是減肥降脂法寶， 其中的多種碳水化合物能給你源源不斷的能量， 豐富的纖維素能延長飽腹感， 減少午餐飯量。
3、喝什麼茶降血脂--心食物多吃魚
一份護心菜單裡， 一周至少要出現兩次魚。 特別是鮭魚、金槍魚、鱒魚、沙丁魚。 深海魚中富含歐米伽-3脂肪酸， 能幫助降低甘油三酯、膽固醇。
4、喝什麼茶降血脂--水果一天至少吃夠5份
水果有助降低“壞膽固醇”含量， 還能幫助降低血壓， 維持健康體重。
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5、喝什麼茶降血脂--多一點豆類一點土豆
大豆， 含有豐富的蛋白質和纖維素， 有助降低血脂、血糖， 能讓飽腹感維持得更長。 但土豆、精白米、糕點中的其他碳水化合物會迅速升高血糖， 使人餓得更快， 容易暴飲暴食。
6、喝什麼茶降血脂--適量運動有好處
每天散步能夠減少中風和心臟病的風險。 剛開始可從每天10分鐘走起， 逐漸增加時間。 如果你真的不愛走路， 做家務也算鍛煉， 但前提是你得認真打掃， 要能感覺到心跳加速， 而不是隨便糊弄。
7、喝什麼茶降血脂--用手估測飯量
很多人不知道如何控制飯量， 其實一份肉正好是你手掌的大小， 一份新鮮水果差不多是拳頭的大小， 而一份米飯， 或是麵條相當於兩手一捧大小。
8、喝什麼茶降血脂--古方茶療的塔羅茶。 降血壓功效很理想。
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吃什麼降血脂最好
事實上， 我們通常所說的高血脂主要包括兩方面， 即膽固醇和甘油三酯。 針對高血脂症的類型， 即血膽固醇和甘油三酯是某一項增高還是兩項都增高， 就成為選擇適當飲食的關鍵。
僅膽固醇高， 甘油三酯正常者， 合理膳食的關鍵是限制膽固醇攝入。 應忌吃或少吃含膽固醇的食物， 如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。 對於一些膽固醇含量並不高的食物， 如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等， 可適量吃一些， 以補充營養。
僅甘油三酯高而膽固醇不高者， 飲食的注意事項有所不同。
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高血脂的病因
高血脂症的病因， 基本上可分為兩大類， 即原發性高血脂症和繼發性高血脂症。 建議喝些塔羅藏洚茶， 調理高血脂效果不錯的。
原發性高血脂症
1.遺傳因素。 遺傳可通過多種機制引起高脂血症， 某些可能發生在細胞水準上， 主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷（如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏）， 也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上， 多由於基因缺陷引起。
2.飲食因素。
3.臨床實驗表明：血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷， 它們之間相互排斥， 保持一定的距離， 而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪， 帶正電荷， 由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團， 造成血液粘稠。
茶能養生， 又能降血脂， 何樂而不為呢？
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