高血脂是現在我們健康的一大敵手， 飲食是引起這一狀況的重要原因， 所以飲食養生非常重要， 下面就和小編一起看一看高血壓吃什麼好吧！
1、冬青子1500克， 蜂蜜適量。 將冬青子加水煎熬2次， 每次1小時， 去渣， 合併兩次藥液濃縮成膏狀， 烤幹碾碎， 加入適量蜂蜜混勻， 貯瓶備用。 同時， 每日服用量相當於生藥冬青子50克， 分 3次空腹服， l個月為1療程。 主治高血脂症。
2、大藕4節， 綠豆200克， 胡蘿蔔125克。 將綠豆洗淨水泡半將藕洗淨， 在靠近藕節的一端用刀切下， 切下的部分留好。 將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內， 塞滿塞實為止。
3、茵陳20克， 生山楂15克， 生麥芽15克。 將上藥放入砂鍋內加水適量， 煎煮20分鐘， 過濾留汁， 再煎20分鐘， 去渣取汁， 將兩煎藥汁混勻， 每日2次， 每次 100毫升， 可連服半月。 清肝利膽， 清熱化濕， 醒脾法脂。 主治高血脂早期患者。
得了高血脂我們應該吃什麼
4、山楂粥
原料：山楂30-45克（或鮮山楂60克）， 粳米100克， 砂糖適量。
製作：將山檀煎取濃汁， 去渣， 同洗淨的粳米同煮， 粥將熟時放入砂糖， 稍煮1-2沸即可。
用法：作點心熱服；10日為1療程。
注意：不宜空腹及冷食。
5、澤瀉粥
原料：澤瀉15-30克， 粳米50一100克， 砂糖適量。
製作：先將澤瀉洗淨， 煎汁去渣， 入淘淨的粳米共煮成稀粥，
用法：每日1-2次， 溫熱服。
高血脂吃什麼對身體好？
1、 可多吃魚類；
2、 多吃新鮮的水果和蔬菜， 如蘋果等；
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3、 多吃大蒜、洋蔥；
4、 每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧， 以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
5、 宜多食含鉀食物。 鉀在體內能緩解鈉的有害作用， 促進鈉的排出， 可以降壓。 含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜， 水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、鳳梨、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。 如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7、多食含鈣食物。 美國醫學專家認為， 高血壓患者每天堅持食人高鈣食物， 能有明顯的降壓效果。 含鈣的食物有：乳製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
得了高血脂我們應該吃什麼
高血脂最好別吃什麼食物？
1、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高， 應儘量少用或不用。
2、 儘量少喝咖啡、茶， 並禁服含有咖啡因的藥物。
3、 避免油炸的食物。
4、 禁止飲酒。
5、少吃動物脂肪。 動物脂肪膽固醇含量高， 可加速動脈硬化。 如肝、腦、心等應少吃。
6、少吃甜食。 甜食含糖量高， 可在體內轉化成脂肪， 容易促進肥胖和動脈硬化。
高血脂患者的飲食要點
1、食物多樣化， 穀類為主。 小米、大米、黑米交叉食用， 可使營養結構趨向均衡。
2、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。 老年人可多吃魚， 海魚較好。
得了高血脂我們應該吃什麼
3、每天吃奶類、豆類及其製品， 豆類首推黃豆。 預防高血脂的發作。
4、多吃蔬菜、水果和薯類。 每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。 至於糖尿病患者可吃低糖的蔬果， 如楊桃、番茄等。
5、飲酒應限量。 高血壓的人忌喝酒， 正常人則可適量喝紅酒。
6、吃清淡少鹽的膳食。 高血壓、腫瘤症的發病與高鹽的攝入密切相關。 預防高血脂的發作。
高血脂患者在飲食方面要注意哪些要點
1、高血脂吃什麼好， 食物多樣化， 穀類為主。 小米、大米、黑米交叉食用， 可使營養結構趨向均衡。
2、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。 老年人可多吃魚， 海魚較好。
3、每天吃奶類、豆類及其製品， 豆類首推黃豆。 預防高血脂的發作。
得了高血脂我們應該吃什麼
4、高血脂患者吃什麼好， 多吃蔬菜、水果和薯類。 每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。
5、飲酒應限量。 高血壓的人忌喝酒， 正常人則可適量喝紅酒。
6、高血脂患者吃什麼好， 吃清淡少鹽的膳食。 高血壓、腫瘤症的發病與高鹽的攝入密切相關。 預防高血脂的發作。
對於高血脂治療的四大誤區
1、疾病誤區--血脂達標後可以停藥
由於各種原因， 很多患者沒有堅持服用調脂藥， 使得血脂反彈， 影響治療效果。 專家指出， 初期治療血脂達標後， 在醫生的指導下堅持最小維持劑量， 對血脂達標值的保持有很好的作用。 因此， 只要沒有出現嚴重的不良反應就不應停藥。
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2、疾病誤區--調脂藥副作用大
事實上， 大多數人對調脂藥的耐受性都很好， 只有少數人對他汀類藥物有不良反應， 如轉氨酶升高；還有少部分人會出現肌病，比如肌肉疼痛或關節疼痛等，這類患者需要在醫生的指導下換藥治療，但是只要初次服藥沒有出現不良反應，就可以繼續服用，不用過多擔心副作用的問題。
3、疾病誤區--吃了藥就萬事大吉
除了吃藥以外，非藥物治療對於高血脂的康復也很重要。即使患者堅持服藥，但常食用高脂肪食物，會降低藥物作用。同時，嗜煙酗酒對於高血脂的康復也有害。
4、疾病誤區--只要是降血脂藥就行
很多患者發現自己得了高血脂後，不及時到醫院治療，隨便服用降脂藥。殊不知，高血脂是冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病的主要誘因，不能輕視。調脂藥要根據每個患者的不同情況服用，隨便用藥不但不能起到治療的作用，反而耽誤治療。
高血脂不可怕，只要我們處處注意，我們就會有健康的身體！
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如轉氨酶升高；還有少部分人會出現肌病，比如肌肉疼痛或關節疼痛等，這類患者需要在醫生的指導下換藥治療，但是只要初次服藥沒有出現不良反應，就可以繼續服用，不用過多擔心副作用的問題。3、疾病誤區--吃了藥就萬事大吉
除了吃藥以外，非藥物治療對於高血脂的康復也很重要。即使患者堅持服藥，但常食用高脂肪食物，會降低藥物作用。同時，嗜煙酗酒對於高血脂的康復也有害。
4、疾病誤區--只要是降血脂藥就行
很多患者發現自己得了高血脂後，不及時到醫院治療，隨便服用降脂藥。殊不知，高血脂是冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病的主要誘因，不能輕視。調脂藥要根據每個患者的不同情況服用，隨便用藥不但不能起到治療的作用，反而耽誤治療。
高血脂不可怕，只要我們處處注意，我們就會有健康的身體！
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