由於天氣的寒冷乾燥， 人們常常出現嗓子幹癢的現象， 而且還伴隨著不停的咳嗽。 那這個時候我們應該怎麼辦?別著急， 今天三九養生堂的小編就來推薦給你5款食療方幫助你快速治癒， 現在一起來看看吧。
1.蘿蔔蜂蜜飲
【選材】白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
【制法服法】首先把蘿蔔、生薑和大棗一起放到鍋裡面， 然後加入適量的清水煮沸大概30分鐘， 然後去掉殘渣， 加入蜂蜜， 再煮沸就可以了。 溫熱服下。 每日1～2次。
【養生功效】蘿蔔味辛、甘， 性涼， 有清熱生津， 涼血止血， 化痰止咳等作用。 其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用。
生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥， 大棗多作和胃養血及調和藥物使用。 蜂蜜潤燥止咳， 本飲可起到敬寒宣肺， 祛風止咳的作用。
2.蜂蜜雞蛋湯
【選料】蜂蜜35克， 雞蛋1個。
【製作方法】在蜂蜜裡面加入適量的清水然後將其煮開， 之後打入雞蛋， 煮至沸騰就可以了。 早晚空腹服用。
【養生功效】潤肺止咳。 適用於肺燥乾咳、久咳。
3.百合雞蛋湯
【選料】百合60克， 雞蛋2個。
【制法服法】先將百合洗淨， 再與洗淨的雞蛋一同入鍋內， 加水適量， 煮至蛋熟， 去蛋殼即成。 日服1劑， 飲湯， 吃蛋和百合。
【養生功效】百合雞蛋湯適合用於肺虛久咳的症狀。
4.牛百葉蘿蔔湯
【選料】牛百葉500克， 白蘿蔔1000克， 陳皮5克， 精鹽適量。
【製作方法】先將牛百葉放在開水中泡3分鐘，
【養生功效】潤肺化痰， 降氣止咳。 適用於肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽幹嗆咳等。
5.紫蘇粥
【選料】大米200克， 鮮紫蘇葉20克。
【製作方法】取大米熬粥， 起鍋前放入用紗布包好的鮮紫蘇葉(幹品亦可)煮2分鐘， 去葉食粥。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道嗓子幹癢咳嗽怎麼辦了嗎?你知道小編推薦的有哪5款食療方可以來幫助你治癒了嗎?那些嗓子疼一直咳嗽的朋友不妨試試這些食療方， 長期堅持服用， 一定會有效果的!
