秋季是粉刺涼爽的， 但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。 秋天的天氣是有點乾燥的， 非常容易導致咽喉幹癢等一系列問題。 小編告訴大家， 我們平時除了要多喝一些水來進行緩解， 還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
白木耳：
性平， 味甘淡， 具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用， 無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜， 實為補肺佳品。
如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載。 《飲片新參》亦雲：白木耳清補肺陰， 滋液， 治勞咳。
《增訂偽藥條辨》中還說：白木耳治肺熱肺燥， 乾咳痰嗽， 衄血， 咯血， 痰中帶血。 所以， 對肺陰虛者更為適宜。
秋季養生 七種食物滋養潤肺
七種食物讓你秋季潤肺又滋陰， 我們一起去嘗試一下吧~
秋季是粉刺涼爽的， 但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。 秋天的天氣是有點乾燥的， 非常容易導致咽喉幹癢等一系列問題。 小編告訴大家， 我們平時除了要多喝一些水來進行緩解， 還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
蓮藕：
“荷蓮一身是寶， 秋藕最補人”。 秋令時節， 鮮藕應市。 此時吃藕， 能養陰清熱、清心安神。
鮮藕有明顯的開胃清熱、養血益氣的功效， 能增強人體免疫力。
食用蓮藕生熟皆可。
涼拌生吃， 味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸， 粉紅透明， 軟糯清潤， 是秋令美味小菜;和排骨燉湯， 健脾開胃、營養豐富， 適合脾胃虛弱的人滋補養生。
秋季養生 七種食物滋養潤肺
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秋季是粉刺涼爽的， 但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。 秋天的天氣是有點乾燥的， 非常容易導致咽喉幹癢等一系列問題。 小編告訴大家， 我們平時除了要多喝一些水來進行緩解， 還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
百合：
有補肺潤肺的功用。
《醫學入門》說它能治肺痿肺癰。 清代醫家吳儀洛曾經指出：久嗽之人， 肺氣必虛， 虛則宜斂， 百合之甘斂， 甚於五味之酸收也。
尤其是肺虛乾咳久咳， 或痰中帶血之人， 最宜服食。
秋季養生 七種食物滋養潤肺
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秋季是粉刺涼爽的，
梨：
梨， 又名果宗、快果、蜜父、玉乳。
因其肉脆多汁， 甘甜清香， 風味獨特， 營養豐富， 故有“百果之宗”的美譽。 中醫認為：梨味甘、微酸、性涼， 歸肺、胃經， 有潤肺消痰， 清熱生津之功， 適用於熱咳或燥咳、熱病津傷或酒後煩渴、消渴等。
梨子自古被尊為“百果之宗”， 有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。 若因氣候過度乾燥， 繼而出現口渴、便秘、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀， 可多食梨。
注意：是食用梨子之前， 應先考慮自己的體質是否適合，
秋季養生 七種食物滋養潤肺
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秋季是粉刺涼爽的， 但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。 秋天的天氣是有點乾燥的， 非常容易導致咽喉幹癢等一系列問題。 小編告訴大家， 我們平時除了要多喝一些水來進行緩解， 還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
花生：
性平， 味甘， 善補肺氣， 又能潤肺， 適宜肺虛久咳之人食用。
《滇南本草圖說》認為：花生補中益氣， 鹽水煮食養肺。 《本草備要》說它補脾潤肺。 《藥性考》還說：生研用下痰， 乾咳者宜餐， 滋燥降火。
所以， 凡肺虛之人， 不分肺氣虛或肺陰虛， 都適宜用花生水煮服食， 不可炒後食用。
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秋季是粉刺涼爽的， 但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。 秋天的天氣是有點乾燥的， 非常容易導致咽喉幹癢等一系列問題。 小編告訴大家， 我們平時除了要多喝一些水來進行緩解， 還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
白果：
又稱銀杏。 能溫肺益氣， 是一種止咳平喘的食品， 有滋養、固腎、補肺之功。
明·李時珍曾說：銀杏， 其氣薄味厚， 性澀而收， 益肺氣， 定喘嗽， 縮小便。
適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。 如用生菜油浸泡白果， 還適宜患有肺結核病的肺虛之人服食。 由於白果有小毒，故宜炒熟或煮熟後食用。
秋季養生 七種食物滋養潤肺
七種食物讓你秋季潤肺又滋陰，我們一起去嘗試一下吧~
秋季是粉刺涼爽的，但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。秋天的天氣是有點乾燥的，非常容易導致咽喉幹癢等一系列問題。小編告訴大家，我們平時除了要多喝一些水來進行緩解，還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
杏仁：
俗話說“蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫”，杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付秋天常出現的咳嗽症狀。
杏仁潤肺效果早有記載，《本草綱目》說杏仁“潤肺、消積食、散滯氣”。
這個季節喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更潤，在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養陰的食物，熬成杏仁羹，潤肺平喘的功效更能加倍。
秋季養生 七種食物滋養潤肺
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由於白果有小毒，故宜炒熟或煮熟後食用。秋季養生 七種食物滋養潤肺
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秋季是粉刺涼爽的，但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。秋天的天氣是有點乾燥的，非常容易導致咽喉幹癢等一系列問題。小編告訴大家，我們平時除了要多喝一些水來進行緩解，還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦……
杏仁：
俗話說“蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫”，杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付秋天常出現的咳嗽症狀。
杏仁潤肺效果早有記載，《本草綱目》說杏仁“潤肺、消積食、散滯氣”。
這個季節喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更潤，在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養陰的食物，熬成杏仁羹，潤肺平喘的功效更能加倍。
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