練習太極拳會對身體有什麼好處?

方法步驟：

01 調節人們心理健康的良方， 正確的“得失觀”;“矛盾的對立統一”;“不丟不頂”的運化轉換;“左顧右盼”的全域觀等等， 都能使您消化掉生活、家庭、工作、事業中等等的煩惱和憂愁。 從而得到現代社會中最珍貴的心理健康。

02 汗腺通暢， 促進新陳代謝， 人體新陳代謝所產生的廢物， 除通過眼、耳、鼻、口七竅和穀道排泄外， 機體內分泌主要靠汗腺外排。 除此， 汗毛與汗毛孔尚具有保溫、散熱的自然調節功能。 因此， 中醫有“汗腺通則百病不侵， 汗腺堵則亂病纏身”一說。 練太極拳的好處有哪些?太極拳作為一門內家功法，

在肌膚的鍛煉上有其獨到之處。 行功走架不分春夏秋冬， 每每於身形的開合收放之中導引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。 比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。 新陳代謝管道暢通， 病毒垃圾不易滯留， 故而小病不生、大病不長。

03 具有交際娛樂的功效， 參加什麼專案運動是根據個人喜好而定的， 由於太極拳的博大精深和文化底蘊， 太極拳愛好者們很容易形成一個文明和諧的群體。 在長期的練習太極拳過程中， 交了一批“志同道合”的拳友， 大家在圈子裡相互交流、相互鼓勵、相互切磋、相互促進、相互幫助、相互友愛——不亦樂乎。

04 陶冶超然脫俗的心境， 眾所周知， 清心寡欲的人多高夀。 反其道而行者往往早亡。

原因是， 多欲之人必多求， 多求之人必貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐， 凡欲有多必傷。 中醫認為， 哀傷神、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、慮傷心、恐傷腎、食多傷胃、房事多行傷精又傷氣。 練太極拳的好處?太極拳的鍛煉過程就是調節心性的過程。 行功走架求規矩時， 身心各部講究松、靜、空、靈， 舉手投足、身形變換貴在遵循自然， 故而進退往來狀若行雲流水， 身心俱佳。

05 延緩骨質、關節、韌帶的老化， 無論是從自然界的動、植物看， 還是從人類自身的生理發展過程看， 凡是生命力旺盛者， 其肢體或肢幹都具有良好的柔韌性。 凡是行將死亡的有機體， 都會變得僵硬， 枯萎。 欲使人體康壯不衰， 就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性。

功深藝高的太極拳手， 多為肺活量大、膀胱脹縮差大、筋長骨堅、肌膚鬆軟、關節正逆旋轉角度大， 這都是機體柔韌性良好的表現。 柔韌性的延長， 本身就是長壽;反之， 人體內臟任何一個器官失去了彈性， 也就意味著生命的終結。