現在越來越多的女性臉上都開始長出許多的小色斑， 嚴重影響了愛美女士的外貌。 那麼你們平時都知道哪些可以有效去除色斑的方法呢， 女性怎麼祛斑呢?其實我們日常生活中有許多可以祛斑的食物， 不知道的朋友們和小編一起來學習一下女性祛斑食療都是怎麼做的吧!看看女性祛斑吃什麼好呢!
女性如何養顏祛斑 怎樣排毒最有效
有許多的女性朋友都在飽受色斑的困擾， 你們知道怎樣可以有效的美容祛斑麼?祛斑其實就是排毒， 排除毒素臉上自然就乾淨了!想要祛斑做白肌美人相信大家都非常感興趣，
女人養顏祛斑的食療方
1、番茄汁——防治雀斑
每天喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
2、大米黃瓜粥——祛斑潤膚
取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 加鹽調味即可。 一日兩次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、檸檬冰糖汁——淡斑美白又嫩膚
將檸檬榨汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C。 常飲檸檬汁， 不僅可以使皮膚白嫩， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯——祛除黑斑
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每天早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑。
對於以上的這些關於養顏祛斑非常詳細的分析和介紹， 是不是都給了各位朋友們非常不錯的一些參考呢?可以更好的瞭解排毒的問題， 希望各位可以滿意。
女性有黃褐斑怎麼辦 中醫食療幫你祛除
每個女性都希望可以臉上白白淨淨的， 做漂亮的女人， 但是隨著年齡的增加總會出現許多的肌膚問題，
黃褐斑主要有四大類型
腎氣虧虛型
這一型表現為腎氣不足， 腎水不能上承， 本色不能上泛， 郁於面部， 出現暗黑或黃褐斑， 同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦， 頭昏耳鳴， 盜汗不眠、午後潮熱、月經量少且淡。 取滋陰補腎之法。
肝鬱氣滯型
此型由於肝鬱氣滯， 鬱而化火， 灼傷陰血， 發於面部而成色斑。 患者表現為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮歎息。 月經不調、痛經等。
津血虧虛型
此型由於津血虧虛， 不能濡養肌膚， 故面色灰暗黃黑、皮膚乾燥、毛髮枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。 取養血滋潤肌膚之法。
濕熱蘊蒸型
此型由於濕熱蘊蒸肌膚， 面色臘黃或斑色黑暗， 甚或面部油脂泛泛， 頭髮稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。 取健脾利濕之法。
對症食療治黃褐斑
豬蹄鴿蛋當歸湯
鴿蛋10個， 當歸10克， 豬蹄1只， 先將豬蹄洗淨， 放入鍋中煮燙， 刮去粗皮， 砍成小塊， 放入油鍋中， 油鍋中放入油和調料， 薑、蔥、鹽、料酒、醬油、大蒜， 下豬蹄翻炒片刻， 放入沙鍋中， 加入煮熟的鴿蛋和當歸(當歸紗布包)， 加入清水適量煎煮爛熟， 吃肉、蛋， 喝湯。 此湯氣味芳香可口。
豬肘香朴湯
豬肘500克， 香附10克， 厚樸15克， 枳殼10克， 川芎5克。 先將諸藥放入沙鍋中加清水適量， 煎煮約20分鐘， 去渣留液， 把洗淨、切細的豬肘放入， 再加入適量清水， 再煎煮爛熟， 加入調料， 鹽、醬油、味精、香蔥即可。 吃肉喝湯。
薏菱粳米雞粥
薏苡仁15克， 菱角30克， 粳米50克， 仔雞肉150克。 先將雞肉洗淨， 放入沸水中焯掉血腥味， 切成小塊， 與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中， 加入清水適量， 先武后文火煎煮， 至雞肉爛熟， 再加入生薑、鹽、味精、蔥花， 再煮一沸即可服用。
豬腰祛斑補腎粥
粳米200克， 豬腎1對， 山藥50克， 薏苡仁50克。 將豬腎去筋膜、臊線， 用清水泡半小時， 去除血水， 洗乾淨， 切成小塊， 有開水焯掉臊味;粳米淘洗乾淨;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水， 去渣留液，將粳米與豬腎放入，再加適量清水，煎爛趁溫熱服，可加適量鹽或糖調味。
日常生活中女性如何食療才能吃掉黃褐斑
其實生活中有許多的祛斑方法，許多女性都在飽受色斑的困擾，今天小編給大家搜集來了一些可以通過享受美食就能輕鬆趕走斑點的好辦法!這些簡單易學的食療方法都可以有效的幫助我們趕走色斑，快來學習一下是怎麼製作的吧!
吃奶糊祛除黃褐斑
原料核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
製作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。
喝美膚汁祛除黃褐斑
原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
製作將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝山楂飲祛除黃褐斑
原料山楂、橘皮各飲適量;
製作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
可經常飲用
功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
喝消斑飲祛除黃褐斑
原料黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。
製作將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。
1日飲3次
功效滋五腑潤六髒。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
結語：女性朋友總會遇到許許多多的肌膚問題，但是總是不知道怎樣解決，今天小編給大家介紹了這麼多的去除色斑的辦法大家都記住了嗎?日常生活中只要我們對肌膚做好清潔工作，飲食合理清淡，都可以有效的緩解肌膚問題的哦!這些祛斑方法大家也要記住了，以後有色斑的時候就不用愁了!
去渣留液，將粳米與豬腎放入，再加適量清水，煎爛趁溫熱服，可加適量鹽或糖調味。
日常生活中女性如何食療才能吃掉黃褐斑
其實生活中有許多的祛斑方法，許多女性都在飽受色斑的困擾，今天小編給大家搜集來了一些可以通過享受美食就能輕鬆趕走斑點的好辦法!這些簡單易學的食療方法都可以有效的幫助我們趕走色斑，快來學習一下是怎麼製作的吧!
吃奶糊祛除黃褐斑
原料核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
製作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。
喝美膚汁祛除黃褐斑
原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
製作將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝山楂飲祛除黃褐斑
原料山楂、橘皮各飲適量;
製作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
可經常飲用
功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
喝消斑飲祛除黃褐斑
原料黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。
製作將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。
1日飲3次
功效滋五腑潤六髒。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
結語：女性朋友總會遇到許許多多的肌膚問題，但是總是不知道怎樣解決，今天小編給大家介紹了這麼多的去除色斑的辦法大家都記住了嗎?日常生活中只要我們對肌膚做好清潔工作，飲食合理清淡，都可以有效的緩解肌膚問題的哦!這些祛斑方法大家也要記住了，以後有色斑的時候就不用愁了!
