導讀：眼睛疲勞吃什麼好?疲勞是一種眼科常見病， 它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹， 視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。 那麼， 眼睛疲勞吃什麼好呢?下面四季養生網小編來告訴大家， 眼睛疲勞吃什麼好。
眼睛疲勞吃什麼好：
1.枸杞子10克， 桑椹子10克， 山藥10克， 紅棗10個。 制法：將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。
吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。
說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。 視力疲勞者如能較長時間服用， 既能消除眼疲勞症狀， 又能增強體質。
2.黑豆粉1匙， 核桃仁泥1匙， 牛奶1標， 蜂蜜1匙。 制法：黑豆500克，
吃法：早晨或早餐後服。 或當早餐， 另加早點。
說明：黑豆含有豐富蛋白質與維生素B1等， 營養價值高， 又因黑色食物入腎， 配合核桃仁， 可增加補腎力量， 再加上牛奶和蜂蜜， 這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等， 能增強眼內肌力、加強調節功能， 改善眼疲勞的症狀。
3、眼疲勞的人早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁， 其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
