喜歡打高爾夫的朋友越來越多， 因為打高爾夫的好處有很多， 不管是對我們的身體， 心理， 還是社會經濟， 都有著非常多的作用。 高爾夫運動中， 小球從洞杯裡彈出怎麼算大家知道嗎?下面從幾個問答來問大家講解這個問題。
小球從洞杯裡彈出怎麼算
抗拒地心引力
Q：上周我去到一個不熟悉的球場參加比賽。 比賽期間有兩次我已經把球推進洞， 但球又從洞杯裡彈跳出來。 同組的球友都說他們明明聽到球撞擊洞杯底部的聲音， 顯然這些洞杯太淺了。
比賽結束後在酒吧裡， 有人說我的那兩次推擊應該算進洞，
A：聽說過球從洞杯裡跳出來， 但沒聽說過同一輪打球中發生兩次。 根據規則定義， “球進洞”是指當球靜止在球洞內， 且整體都在球洞邊緣水平面以下時。
鑒於球跳出洞杯的事實， 你的球很可能並沒有靜止地呆在球洞裡， 因此就不應該算進洞。 這雖然不太公平， 但你還是輸了。 要怪就怪那些安插球洞的人吧。
陰溝裡翻船
Q：我開出了一記完美的球， 落在水障礙前方10碼遠的球道中央。 當我走近球位時， 發現球的一半埋在草裡。 我猜球可能剛好落在一個舊的打痕裡， 於是盡全力向下擊球。 球向上飛起來， 只往前飛了20碼， 掉進水裡。
擊球後我才注意到之前球並沒有停在打痕裡， 而是在一個周圍長滿草的排水口上。
我於是採取免罰杆拋球補救， 擊球上果嶺後兩推入洞， 4杆完成該洞。 同伴們的建議對嗎?
A：聽上去像是件好事， 但卻是人們常說的“好球沒好報”。 假如你一開始就發現球是落在排水口而不是打痕裡， 根據規則24-2， 你就有權採取免罰杆拋球補救。 只可惜你覺悟得太晚了。
一旦擊球， 你就喪失了採取補救的權利， 只能從球的下一處停點繼續打(或者如本案， 按照球落水處理)。 你不該相信自己的直覺——從排水口的擊球算一杆， 接下來只能像對待落水球那樣處置。
隱藏的寶藏
Q：我攻果嶺的一杆打過了頭，
其實， 我這一杆還打出了隱匿在長草中的另一個球， 而我的球落在了旗杆旁幾英尺的地方。 我揮杆前誰都沒看見它。 之後我將自己的球推進洞並保住了標準杆成績， 但我是否該為擊中兩個球受罰呢?
A：不管你信不信， 反正你是清白的。 根據規則判例15/2， 你無需對意外地將被丟棄的球從隱匿的地點擊出而負責。
此時你不僅不必為擊“錯”球受罰， 也不必重新擊打你的球。 因此你可以直接推球入洞。 換句話說， 你打出了兩全其美的一杆。 不僅成功救Par， 還收穫了一粒免費球。
高爾夫禮儀之控制打球速度
大家去打高爾夫， 主要的就是享受球場及打球過程帶給我們的愉悅。 球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣， 但誰也不想一整天都耗在球場。 如果球員在兩次擊球之間等待時間過長， 他們會變得不耐煩， 而且會失去擊球的動力。 所以為了大家的利益， 打球時不要延誤時間。 下面是保持適當打球速度的幾點建議。
1.每次擊球之前只做一次揮杆練習， 然後馬上擊球。 記住：如果你每場球打120杆， 每次都額外用30秒鐘做練習的話， 你每場球就要多花1小時。
2.大家在擊球之前一定要好充足準備， 在等待的時候就思考清楚自己應該怎麼打， 不要等輪到你時才開始考慮用哪根球杆， 或決定是直接打過水還是對著水障礙區前方打保險球，
3.走向果嶺時， 觀察好下一洞發球台方位， 然後將球杆擺放(或球車停放)在果嶺距離下一發球臺較近的一側， 這樣打完該洞後可以少走彎路， 既節省體力又不會耽誤時間
4.緊隨前面一組球員， 不要砸打球的過程中隨意亂轉， 影響其他球員。 當他們離開果嶺時， 你應該已經做好擊球準備。 不用介意後面一組會不會趕上你， 只要與前一組保持合適的距離和打球速度就行了。
常打高爾夫有哪些好處
高爾夫是一項非常健康的運動， 長期堅持打球， 身體從內到外就會發生很多有益的變化， 下面， 就讓我們一起來看看打高爾夫球有哪些具體好處!
一、眼睛
堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。
二、頸部、肩部、脊椎
經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
三、心臟
堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作品質自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
四、血液
有了強大的心臟血管系統，跑者的血液品質也好于常人，身體對長期打高爾夫球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水準。
五、肺部及呼吸系統
長期進行打高爾夫球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
六、肝臟
我在一次體檢的時候，體檢醫生把實習生叫到跟前說：你們來看看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡紋理清晰，現在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗證，非常有效。
七、腹部
平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打高爾夫球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。
八、腰部、臀部
打高爾夫球對身材的改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
結語：只有充分的瞭解關於高爾夫運動的知識，才能更好地打高爾夫，上文從幾個問答入手，詳細的為大家介紹了小球從洞杯裡彈出怎麼算，因此大家一定要認真的閱讀文章，並瞭解這些問題。關於高爾夫運動的內容就給大家介紹這麼多，希望這些知識能夠幫助到大家哦!
一、眼睛
堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。
二、頸部、肩部、脊椎
經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
三、心臟
堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作品質自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
四、血液
有了強大的心臟血管系統，跑者的血液品質也好于常人，身體對長期打高爾夫球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水準。
五、肺部及呼吸系統
長期進行打高爾夫球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
六、肝臟
我在一次體檢的時候，體檢醫生把實習生叫到跟前說：你們來看看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡紋理清晰，現在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗證，非常有效。
七、腹部
平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打高爾夫球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。
八、腰部、臀部
打高爾夫球對身材的改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
結語：只有充分的瞭解關於高爾夫運動的知識，才能更好地打高爾夫，上文從幾個問答入手，詳細的為大家介紹了小球從洞杯裡彈出怎麼算，因此大家一定要認真的閱讀文章，並瞭解這些問題。關於高爾夫運動的內容就給大家介紹這麼多，希望這些知識能夠幫助到大家哦!
