方法步驟：
01 1雖然說孩子的身高和父母的身高有一定的關係， 但也不是絕對的， 有很多個子矮小的父母同樣有身材高大的孩子， 所以想要孩子長高個， 家長一定要注意給孩子增加營養， 蛋白質， 蔬菜和水果每樣都不能少， 每餐保證有葷有素有水果， 還有就是要適當的補鈣， 缺鈣的孩子骨骼生長的就緩慢。
02 2其次就是要多進行體育運動， 男孩子推薦打籃球， 打籃球的時候經常要做跳躍的動作， 可以讓孩子增高， 女孩推薦跳繩運動， 同樣的道理經常做跳躍動作， 跳遠跳高等都會讓全身的血液迴圈的比較快，
03 3最後一點看著和增高沒什麼關係， 其實仔細研究對身高的影響有很大關係， 那就是要保持孩子在一個輕鬆愉悅的環境中成長， 大家看新聞都知道， 長期受父母虐待， 或是家庭關係緊張的人個子都不高， 因為孩子長期的心裡壓抑導致大腦分泌的生長素過慢， 所以孩子想長高個家長們一定要注意孩子所處的環境因素。
04 需要提醒家長們， 不要讓孩子偏食， 偏食的孩子成長發育所需的營養不足就會導致孩子的個子長不高， 所以家長們要以身作則， 家長不偏食才能教育孩子不偏食。
