現如今生活壓力大， 工作越來越忙碌。 這裡小編針對女性月經期間吃什麼最好， 做了相關的詳細闡述， 如月經期間吃什麼水果最好、月經期間吃什麼蔬菜最好以及月經期間喝什麼茶最好， 大家在生活中要多多關注這些哦， 這樣才能身體更健康哦。
月經期間吃什麼水果最好
一、經期巧擇水果原則
我們去水果攤、去超市買水果的時候， 看到很多水果， 那麼針對月經期間的水果有哪些呢？月經期間吃水果有什麼好處呢？月經期間經常食用水果， 可以防治發生便秘， 避免盆腔充血， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，
我們去水果攤、去超市買水果的時候， 看到很多水果
二、經期應該多吃的水果
月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、番茄等， 而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用， 需要注意的是不要一次吃得過多。
月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢。
月經期間吃什麼水果最好
1、蘋果
蘋果是我們生活中常見的，
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。
