“隱性饑餓”是怎麼形成的?

“隱性饑餓”是與物質缺乏導致兒童食物攝入不足相對而言的， 指的是由於營養不均衡所帶來的營養不良現象， 而營養不均衡又是由於不良的生活方式、飲食習慣等因素導致的

孩子長期沒吃飽？

孩子明明吃得不錯， 醫生卻告訴你， 孩子的身體可能一直處於“饑餓狀態”， 相信不少家長都會感到奇怪。 專家指出， 現在生活條件好了， 家長給孩子吃的東西應該都是比較好的， 但由於家長作息安排不合理、餵養方式不恰當， 使得有些小孩肚子根本就沒吃飽， 身體長期處於“隱性饑餓”狀態， 即營養不均衡，

容易引起不良後果， 如抵抗力低下、消瘦、厭食等。 育英兒童醫院中醫兒科主任陳捷醫師介紹， 他在多年的診療過程中發現了這個現象， 並提出了一個新名詞：“隱性饑餓”。

他介紹， 平時在門診中， 家長諮詢比較多的是孩子早餐吃得特別少、厭食、消瘦以及營養不良等現象。 家長對此很困惑：明明給孩子吃的東西都不錯， 為什麼孩子還那麼瘦小？醫生再問家長：是否孩子早餐時間比較匆忙， 晚上通常遲睡？不少家長都表示有這個情況。 其實， 不良的生活習慣正是造成孩子“隱性饑餓”現象的一大原因。

什麼是“隱形饑餓”？

“隱性饑餓”是與物質缺乏導致兒童食物攝入不足相對而言的， 指的是由於營養不均衡所帶來的營養不良現象，

而營養不均衡又是由於不良的生活方式、飲食習慣等因素導致的。 現在有不少家長習慣睡得比較晚， 早上起床跟“打仗”似的分秒必爭。 這時候， 孩子的早餐時間往往也很緊張。 在學校裡， 還沒到中午時間， 不少孩子的肚子就餓了， 但學校規定不能外帶食物。 此時的孩子就處於“隱性饑餓”狀態。

導致“隱形饑餓”的原因

在市民的日常生活中， 早餐已變得非常快捷方便， 從起床洗刷到吃早餐不到半小時。 而人體是需要一定的“待餐”時間的。

因為人體從睡眠中醒來後， 消化系統尚處於低能狀態， 也就是胃腸道的蠕動功能、消化液的分泌都沒有處於活躍狀態， 此時孩子往往沒有食欲， 家長只能在有限的時間內使勁地催促孩子快點吃好。

這時候， 最好的辦法就是讓孩子在起床後進行15分鐘至半小時的活動， 與外界新鮮空氣充分接觸， 讓人體功能進入活躍狀態。 尤其是做伸展肢體動作， 喝一點熱水， 讓消化機能處於最佳狀態， 進而調節食欲。

而早餐的食譜也有講究。 現在很多孩子早餐吃的是無鹽飲食， 不利於引起食欲， 從中醫角度上講， 稀薄的甜奶類食物屬寒性， 易礙胃， 長期食用會使孩子口氣重濁、舌苔厚膩。 所以家長應合理安排時間， 保證孩子有充足的進餐時間；並進行食物多樣化搭配， 儘量經常變換口味；在早餐中增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、大豆等食物。

此外， 經常吃各種飲料、巧克力、膨化食品等高糖食物， 日常缺乏體育鍛煉等， 也能降低孩子的食欲，

而導致“隱性饑餓”。

怎樣判斷寶寶吃飽了沒有?

媽媽只是從寶寶啼哭是不能準確判斷寶寶是不是饑餓， 因為寶寶不會表達感情， 有任何原因都可能引起寶寶哭鬧。

9大惡習影響寶寶智力 小疏忽也會影響寶寶智力

家長有時候會因為常識欠缺或工作忙碌而忽視孩子的一些特別行為及生活中的一些細節， 殊不知， 小小的疏忽也常常會給寶寶智力造成嚴重的不良後果。

新生兒如何表達饑飽

寶寶需要吃奶， 但因為寶寶無法言語， 媽媽們往往無從判斷寶寶到底是饑是飽。 別急， 其實寶寶可以用無聲的“語言”來告訴你。