4種食物不僅養胃還滋補肝腎

【導讀】4種食物不僅養胃還滋補肝腎！這脾胃和腎相輔相成， 調養得當， 使人精力充沛， 充滿活力。 中醫認為， 要常吃以下四種食物都有很好的效果。 跟著小編看看4種食物不僅養胃還滋補肝腎！

4種食物不僅養胃還滋補肝腎

1.枸杞

枸杞可滋補腎氣， 還含有著大量抗氧化物。 每天可以吃30-50顆， 若在服用後出現眼屎多等症狀， 可能是由於火大， 應減少用量， 或者可以同時服用菊花茶瀉火。

2.山藥

而新鮮的山藥平補養胃， 有助於那調整消化和內分泌系統。 山藥的煮粥最好， 可消除這腹脹、健脾養胃。

3.茯苓

這個是一種長在松樹下的真菌，

4.粥

粥容易消化， 是這自古公認的養胃食物。 粥是可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加著的腸胃負擔。 一般人平時可吃些山藥枸杞粥， 滋補肝腎， 又能增強免疫力。

老中醫提醒：腸胃不好的人要少吃甜點零食， 可以避免消化不良。