天氣暖了太陽毒了更要補足維D

補維生素D有助於鈣吸收， 曬太陽有助於體內維生素D的合成。 於是， 就有家長想當然地認為， 夏天快到了， 陽光更足了， 孩子們曬太陽的機會變多了， 維生素D就不用補得那麼勤了。 但美國嬰兒專家克裡斯滕·菲裡羅提醒， 太陽毒了， 更要補好維D。
陽光確實對產生維生素D， 進而促進骨骼生長有重大意義。 但人們在太陽過大時， 通常會儘量避開太陽照射， 有時還要塗抹防曬霜， 這都會影響維生素D的生成， 所以孩子仍需要用其他方法得到足夠的維生素D， 如奶粉、牛奶或補充劑。
母乳餵養的嬰兒以及每天所喝奶粉中維生素D含量低於480克的嬰兒， 美國兒科學會建議他們每天食用維生素D補劑200個國際單位（約5微克）， 但在食用前最好諮詢醫生。 斷奶的孩子每天至少喝約含480克維生素D的強化奶粉， 此外， 複合維生素補劑也可起到相似作用。