有些孩子在夜間睡覺時會磨牙， 這與睡眠時口腔內唾液分泌減少， 牙齒表面缺乏潤滑液有關。 如果長期磨牙會使牙表面的釉質磨損， 影響咀嚼功能。
引起磨牙的原因很多。 孩子在白天沒有節制的玩耍， 打亂了正常的生活規律而影響睡眠， 會不由自主地磨牙。 在白天受到家長或保育員的訓斥， 孩子精神緊張、疲勞過度而使大腦管理咀嚼肌的部分處於興奮狀態， 從而不斷地做咀嚼動作。 如果孩子能勞逸結合， 精神愉快， 這些磨牙的習慣會逐漸好轉的。
一、解剖孩子晚上磨牙的6大原因
1、腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲。
另外， 蟯蟲也會引起磨牙。 蟯蟲平時寄生在人體的大腸內， 孩子入睡以後， 蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵， 引起肛門瘙癢， 使孩子睡得不安穩， 出現磨牙。
應對策略：給孩子驅蟲。 平時養成良好的衛生習慣。
2、晚餐吃得過飽晚餐吃得過飽， 或者臨睡前加餐， 不僅影響營養素吸收， 而且增加胃腸道的負擔。 因為入睡時， 胃腸道裡還積存著大量沒有被消化的食物， 整個消化系統就不得不“加夜班”， 連續工作， 甚至連咀嚼肌也被動員起來， 不由自主地收縮， 引起磨牙。
應對策略：不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，
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3、缺乏維生素D患有佝僂病的孩子。 由於體內鈣、磷代謝紊亂， 會引起骨骼脫鈣， 肌肉酸痛和植物神經紊亂， 常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
應對策略：在醫生的指導下給孩子補充維生素D、鈣片， 平時多曬太陽， 夜間磨牙情況會逐漸減少。
4、精神因素。 有少數孩子平時並不磨牙， 但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事， 或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後， 由於神經系統過於興奮， 也會出現夜間磨牙。 另一個原因是壓力大， 如不適應幼稚園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等， 都會令孩子的精神緊張， 導致孩子晚上睡覺磨牙。
應對策略：睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視。 經常和老師、孩子溝通， 如果孩子有心結， 及時幫他解決， 解除他的心理壓力。
5、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼， 以及牙齒咬合關係不好， 發生顳下頜關節功能紊亂， 也會引起夜間磨牙。 而且， 牙齒排列不整齊的孩子， 他的咀嚼肌的位置也往往不正常， 晚上睡眠時， 咀嚼肌常常會無意識地收縮， 引起磨牙。
應對策略：定期帶孩子去看牙科醫生， 根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。
6、睡眠姿勢不好。 如果孩子睡覺時頭經常偏向一側， 會造成咀嚼肌不協調， 使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮， 因而出現磨牙。 孩子晚上蒙著頭睡覺，
應對策略：如果發現孩子睡姿不好， 幫助他及時調整。 平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。
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二、專家介紹：如何對孩子磨牙進行輔導?
1、消除孩子的緊張情緒
由於磨牙主要因情緒緊張引起， 所以要克服磨牙的習慣， 就應該儘量設法解除孩子緊張情緒。 應該在生活上需保持規律， 情緒上需心平氣和。 大人可以通過觀察孩子、與孩子交談等方式瞭解孩子， 造成緊張的原因是什麼?為啥會有緊張情緒?
大人通過讓孩子畫畫和講故事的方式來、瞭解和疏泄聚集在心裡的不安情緒。 孩子畫畫後， 讓孩子把畫面的意思表達出來， 大人可以通過對畫的解釋和故事的情節，
2、睡眠放鬆訓練
大人可以教孩子在睡覺時練習放鬆， 隨著呼吸， 把全身的肌肉自上而下進行放鬆。 做法是這樣的：安靜地躺在床上， 輕輕地閉上眼睛。 先吸一口氣， 然後慢慢地呼出。 在呼氣的同時心裡默想著身體某一部位的放鬆。 每呼一次氣， 就放鬆一個部位， 使全身肌肉放鬆。 放鬆的順序一 般是從上到下， 從外到內。 訓練時間是睡前進行一次， 每次可以進行半小時左右。
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3、指導孩子牙肌訓練
大人可以指導孩子有意識地進行牙肌運動來達到消除磨牙的目的。 這種方法是，讓孩子在睡覺前，躺在床上，放鬆全身肌肉，閉上嘴巴。然後在吸氣時，用力咬緊牙關，呼氣時，就放鬆牙關，使上下牙齒稍稍分開。這樣隨著一呼一吸，就把牙肌一松一緊，不斷地反復進行。訓練時間因孩子大小而定，感覺到疲勞就可以了。
為了防止孩子過分磨牙損壞牙齒，大人可以讓孩子在睡眠時用牙咬住一塊咬不碎、吞不下的塑膠或棉製品，隔開上下牙齒，可起到保護牙齒的作用。
醫生提醒：
·夜間磨牙是由多種因素引起的，只有排除上述各種原因，糾正不良的生活習慣，磨牙才會逐漸好轉。
·有些孩子的磨牙症與其成長和發育關係密切;另一些孩子磨牙實際上是他們對疼痛(如耳痛或牙痛)的一種反應。和搓揉酸痛肌肉一樣，孩子磨牙也是緩解疼痛的一種本能。隨著孩子年齡的增長，這種現象會自動消失。
·如果經常磨牙的話，應該去口腔科檢查一下，因有些口腔疾病也會引起夜間磨牙。
·對於頑固的磨牙症，可使用牙墊，以保護牙齒，或者在醫生的指導下，臨睡前服小劑量鎮靜劑，以降低大腦某區域的興奮性，抑制磨牙。
這種方法是，讓孩子在睡覺前，躺在床上，放鬆全身肌肉，閉上嘴巴。然後在吸氣時，用力咬緊牙關，呼氣時，就放鬆牙關，使上下牙齒稍稍分開。這樣隨著一呼一吸，就把牙肌一松一緊，不斷地反復進行。訓練時間因孩子大小而定，感覺到疲勞就可以了。為了防止孩子過分磨牙損壞牙齒，大人可以讓孩子在睡眠時用牙咬住一塊咬不碎、吞不下的塑膠或棉製品，隔開上下牙齒，可起到保護牙齒的作用。
醫生提醒：
·夜間磨牙是由多種因素引起的，只有排除上述各種原因，糾正不良的生活習慣，磨牙才會逐漸好轉。
·有些孩子的磨牙症與其成長和發育關係密切;另一些孩子磨牙實際上是他們對疼痛(如耳痛或牙痛)的一種反應。和搓揉酸痛肌肉一樣，孩子磨牙也是緩解疼痛的一種本能。隨著孩子年齡的增長，這種現象會自動消失。
·如果經常磨牙的話，應該去口腔科檢查一下，因有些口腔疾病也會引起夜間磨牙。
·對於頑固的磨牙症，可使用牙墊，以保護牙齒，或者在醫生的指導下，臨睡前服小劑量鎮靜劑，以降低大腦某區域的興奮性，抑制磨牙。
