番茄玫瑰飲番茄去皮、籽， 黃瓜洗淨；鮮玫瑰花適量。 將它們碾碎後過濾， 加入檸檬汁、蜂蜜， 每日飲用。 番茄、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C， 能促進皮膚代謝；使沉著的色素減退， 從而使肌膚細膩白嫩。
栗子燉白菜栗子200克， 去殼切成兩半， 鴨湯適量， 煨栗熟透， 再加白菜200克及調味料適量， 燉熟即可。 栗子健脾腎， 白菜補陰潤燥， 常食可改善陰虛所致的面色黑黃， 並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
醋泡黃豆取新鮮黃豆250克， 以醋浸泡15日後， 每日取10粒左右嚼食， 可使皮膚柔嫩， 色素變淡。 醋豆含有磷脂及多種安基酸， 能促進皮膚細胞的新陳代謝，
香蕉奶糊 香蕉6個， 鮮奶250克， 麥片200克， 葡萄乾100克， 入鍋用文火煮好， 再加點蜂蜜調味， 早晚各吃100克。 常食能潤膚去皺。
