常言道:“一日一蘋果,
醫生遠離我。
”每天吃1個蘋果好處多多。
然而,
據美國“健康日”網11月15日報導,
美國心臟協會奧蘭多年會上宣佈的挪威一項新研究宣稱,
每天吃三個獼猴桃可以降低高血壓,
其效果比吃蘋果更顯著。
新研究中,
奧斯陸大學附屬醫院科學家研究了50名男性參試者和68名女性參試者。
這些平均年齡55歲的參試者被隨機分成兩組,
一組每天吃3個獼猴桃(“獼猴桃組”),
另一組每天吃1個蘋果(“蘋果組”),
研究期限為8個星期。
研究開始時,
參試者血壓平均為128/85毫米汞柱,
與理想血壓(低於120/80毫米汞柱)相比,
略微偏高。
除了增加水果之外,
參試者飲食結構沒有其它變化。
研究者24小時隨機測量參試者血壓情況。
結果發現,
每天吃3個獼猴桃的降血壓效果比每天吃一個蘋果更好。
研究結果顯示,
8個星期後,
“獼猴桃組”參試者的心臟收縮壓比“蘋果組”參試者低3.6毫米汞柱。
相關百科:獼猴桃進入百科 獼猴桃的營養價值功效與作用· 對皮膚好的食物 獼猴桃有助於消除雀斑· 孕婦能
吃獼猴桃嗎 獼猴桃營養豐富· 吃獼猴桃有什麼好處 有效地預防便秘· 不適合吃獼猴桃的人群
新研究負責人米特·斯文德森博士分析指出,
雖然獼猴桃是小個頭水果,
但是其綠色果肉中營養豐富,
其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。
不過,
心臟病專家告誡,
沒有任何一種食物具有降低心臟病的神奇作用,
這項研究並非說明,
獼猴桃是一種神奇水果,
大眾也不能因為這項新研究結果而盲目擅自補充葉黃素補劑。
哈佛大學醫學院教授艾略特·安特曼博士表示,
這項研究結果令人高興,
但是高血壓患者切勿因此而擅自停藥。
然而,
紐約預防心臟病學家蘇珊娜·斯坦巴姆博士等專家一致認為,
在有益心臟健康的“每天五份水果蔬菜”飲食中,
應該包括獼猴桃。
相關百科:獼猴桃進入百科 獼猴桃的營養價值功效與作用· 對皮膚好的食物 獼猴桃有助於消除雀斑· 孕婦能吃獼猴桃嗎 獼猴桃營養豐富· 吃獼猴桃有什麼好處 有效地預防便秘· 不適合吃獼猴桃的人群