近年來近視眼的發病率逐步上升， 學齡已達3-5， 小學生10， 中學生約20， 學生30-40， 因此要從小開始預防近視眼 雖然近視眼與遺傳有定的關係， 但近視眼的發生與從小不注意用眼衛生有關。 因此， 從小就要抓好以下幾方面。
預防近視眼要怎麼做：
1、注意讀寫姿勢。 看書、寫字的時候， 眼睛與書本的距離保持在33釐米左右。 坐的姿勢要端正， 頭要放正， 背要挺直。
2、建立眼保健操制度， 定期檢查視力， 對視力低下的同學應及時採取有效措施。
3、注意看書、寫字的光線。 看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱， 不能在陽光下。 寫字時光線最好來自左前方，
4、上課做作業時要經常眨巴眼睛， 感到眼疲勞時， 應用閉目半分鐘， 但不要揉眼睛， 這樣對預防近視有一定的幫助。
5、看的書本字體不能太小， 要與年齡相符合。
6、每天做眼保健操， 以消除眼肌疲勞。
7、防止用眼過度， 近距離工作一次不要超過50分鐘為宜， 每個小時應休息10分鐘， 極目遠眺鬆弛調節， 可以預防近視。
8、不要長時間用眼閱讀或書寫。 一般說， 讀、寫半小時後要休息5-10分鐘， 兩眼向遠處眺望， 使眼肌得到休息。
9、不要在車上看書。 因為車子顛簸， 眼睛不容易調節。 不能在床上或被窩裡打著電筒看書。 看電視的時間不能太長， 玩遊戲 機也要有時間的限制。
10、定期視力檢查。 最好每隔半年檢查一次視力，
另外需要指出的是， 一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡， 千萬不能脫脫戴戴， 如讀書、寫字時戴上， 玩時脫下， 樣反而會使近視加深!
