【導讀】錯誤的飲食習慣對身體健康危害是很大的哦。 今天， 就和小編一起來看看7種錯誤的飲食習慣， 一起來瞭解7種錯誤的飲食習慣吧。
7種錯誤的飲食習慣
不食早餐。 嚴重傷胃， 使你無法精力充沛地工作， 而且還容易“顯老”.
晚餐太豐盛。 傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰， 胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上， 晚餐吃得太豐盛， 久而久之， 人便肥胖起來。 同時， 持續時間通常較長的豐盛晚餐， 還會破壞人體正常的生物鐘， 容易使人患上失眠。
進食過快。 危害：加重腸胃負擔， 導致肥胖。
飲水不足。 導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。
7種錯誤的飲食習慣
果蔬當主食。 造成人體缺乏蛋白質等物質， 營養失衡， 甚至引發疾病
餐後吸煙。 飯後吸一支煙， 中毒量大於平時吸十支煙的總和。 因為人在吃飯以後， 胃腸蠕動加強， 血液迴圈加快， 這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。
保溫杯泡茶。 茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜， 如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，
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