目前來看近視特別的複雜, 極多的兒童會出現近視疾病的症狀, 對於孩子眼部的健康會帶來非常嚴重的傷害, 和位家長朋友必須要警惕近視的出現, 清楚的瞭解一些近視的知識, 那麼患上近視眼我們應該注意一些什麼。
一、轉眼法
選一安靜場所, 或坐或站, 全身放鬆, 清除雜念, 二目睜開, 頭頸不動, 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方, 緩慢轉至左方, 再轉至凝視正上方, 至右方, 最後回到 凝視正下方, 這樣, 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方, 轉至右方, 至上方, 至左方, 再回到下方, 這樣, 再逆時針方向轉6圈。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處, 或坐或立, 全身放鬆, 二目平視前方, 徐徐將氣吸足, 眼睛隨之睜大, 稍停片刻, 然後將氣徐徐呼出, 眼睛也隨之慢慢微閉, 連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做, 全身放鬆, 閉上雙眼, 然後快速相互摩擦兩掌, 使之生熱, 趁熱用雙手捂住雙眼, 熱散後兩手猛然拿開, 兩眼也同時用勁一睜, 如此3~5次, 能促進眼睛血液迴圈, 增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後, 倒入溫水, 調節好水溫, 把臉放入水裡, 在水中睜開眼睛, 使眼球上下左右各移動9次, 然後再順時針、逆時針旋轉9次。 剛開始, 水進入眼 裡,