人生在世常運動， 因此難免骨折， 骨折後， 飲食、鍛煉都很重要。 骨質後的運動鍛煉， 要根據骨折的部位、類型和重定後的對位元情況及穩定程度來決定運動鍛煉的範圍、動作和運動量。 關節鍛煉不能多早也不能過晚， 過早鍛煉可能會導致再次脫位， 而過晚鍛煉會影響關節的恢復， 至於何時開始鍛煉最好遵照醫生囑咐。
骨折的全身表現：
(1)發熱症狀：骨折後一般體溫正常， 出血量較大的骨折， 血腫吸收時， 體溫略有升高， 但一般不超過38℃， 開放性骨折體溫升高時， 應考慮感染的可能。
(2)產生休克症狀：骨折所致的休克主要原因是出血，
骨折的局部表現：
1、骨折的一般表現 為局部疼痛、腫脹和功能障礙。 骨折時， 骨髓、骨膜及周圍組織血管破裂出血， 在骨折處形成血腫， 以及軟組織損傷所致水腫， 使患肢嚴重腫脹， 甚至出現張力性水皰和皮下瘀斑， 由於血紅蛋白的分解， 可呈紫色、青色或黃色。 骨折局部出現劇烈疼痛， 特別是移動患肢時加劇。 局部腫脹和疼痛使患肢活動受限， 如為完全性骨折， 可使受傷肢體活動功能完全喪失。
2、骨折的特有體征：
(1)畸形：骨折段移位可使患肢外形發生改變， 主要表現為短縮、成角或旋轉。
(2)異常活動：正常情況下肢體不能活動的部位， 骨折後出現不正常的活動。
(3)骨擦音或骨擦感：骨折後， 兩骨折端相互摩擦時， 可產生骨擯音或骨擦感。
一、骨折中期食療偏方
材料：狗腱活豬排骨250克， 川芎5克， 當歸6克， 白芍10克， 熟地12克， 黃芪15克， 紅棗3顆， 生薑3片
加減：上肢骨折加桂枝6克， 軀幹骨折加杜仲10克， 下肢骨折加准牛膝15克。
做法：所以材料清洗乾淨， 倒入鍋中， 加適量清水， 燉湯。
服用方法：喝湯， 每週喝2次。
功效：補氣養血， 調和營衛， 適合骨折中期食用。
二、骨折後期食療偏方
材料：續斷、枸杞、狗脊、白芍各10克， 黃芪15克， 熟地12克， 川芎5克， 當歸6克， 生薑3片， 紅棗3顆， 豬腱活豬排骨250克
加減：上肢骨折加桂枝6克， 軀幹骨折加杜仲10克，
做法：材料清洗乾淨， 放入鍋裡， 加適量清水燉湯。
服用方法：喝湯， 每週2-3次， 連續服3-4周。
功效：補氣養血、強筋壯骨， 適合骨折後期食用。
