寶寶的營養餐那對於很多家長都比較關注， 孩子吃什麼才夠營養呢也是一些關鍵的因素， 同樣兒童應該具備多種的營養， 而且具備一定要的美味也是必不可少的， 生活中的可以做到一些營養餐的合理的搭配， 補充蛋白質和一些豐富的維生素也是非常關鍵的， 生活中的雞蛋的富含非常豐富的膽固醇以及營養物質。
雞蛋主要是神經系統正常發育必備的， 所以在生活中的雞蛋可以作為的一種常見的飲食， 可以正常的做一些的雞蛋的飲食， 在日常生活中的法給孩子吃一到兩個雞蛋最為適宜，
1、蛋黃菠菜土豆泥
原料：土豆100克、熟雞蛋黃10克、菠菜25克、鹽少許。
做法：1、將土豆去皮， 洗淨， 切成小塊， 放入鍋內， 加入適量的水煮爛， 用湯匙搗成泥狀。
2、將熟雞蛋黃撚碎。
3、菠菜洗乾淨， 用水煮後， 切碎， 用紗布過濾其汁。
4、將土豆泥盛入小盤內， 加入菜汁、熟雞蛋黃和鹽， 攪拌均勻後即可食用。
2、牛奶蛋花麥片粥
原料：牛奶250毫升、麥片25克、雞蛋1個。
做法：1、將牛奶放入鍋內煮開。 雞蛋磕開打散。
2、加入麥片攪動至變稠。
3、淋入蛋液， 待開鍋即可食用。
營養筆記：牛奶是常用食物中含鈣量最高， 且目前公認的最好吸收的天然食物。 應該讓孩子從小養成愛喝牛奶的好習慣。
以上就是兒童的營養餐， 應該讓孩子從小養成愛喝牛奶的好習慣。
