寶寶腸胃功能比較脆弱, 所以在寶寶飲食方面父母需要多注意。 一般寶寶都有少食多餐的習慣, 所以媽媽們要為寶寶隨時準備一些食物。 但是一些食物是不宜空腹食用的, 否則會影響寶寶健康。 下面我們就來看看寶寶空腹不宜食用的7種食物。
1.牛奶
大家都知道牛奶中含有大量的蛋白質, 營養豐富, 所以在寶寶餓了時, 喜歡給寶寶一杯牛奶, 但是空腹並不適合飲用牛奶。 因為牛奶中的蛋白質被轉化為熱能消耗掉, 起不到營養滋補的作用。
2.豆漿
豆漿和牛奶一樣, 空腹飲用時起不到任何營養滋補的作用。
3.糖
糖是一種極易消化吸收的食品, 空腹大量吃糖, 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值, 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品, 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡, 對寶寶的健康不利。
4.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素, 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡, 對心血管產生抑制作用, 不利於身體健康。
5.白薯
白薯雖然可以起到很好地充饑作用, 但是其中含有單寧和膠質, 會刺激胃壁分泌更多胃酸, 引起燒心等不適感。
6.柿子、番茄
柿子和番茄中都含有較多的果膠、單寧酸, 它們與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊, 易形成胃結石。 所以並不適合空腹食用。
7.桔子
桔子中含有大量的有機酸、果酸, 空腹食用, 會使胃酸猛增, 對胃黏膜造成不良刺激, 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。